離乳食中期後期完了期★ほうれん草
嵐獅のmama @cook_40269315
食物繊維、鉄分、たんぱく質が一回に摂れますよ☆
フリージングも出来るしうどんの具にもなります！
おかゆやご飯にも！
このレシピの生い立ち
冷蔵庫のあり物でパパッと簡単に作りました。
離乳食中期後期完了期★ほうれん草
食物繊維、鉄分、たんぱく質が一回に摂れますよ☆
フリージングも出来るしうどんの具にもなります！
おかゆやご飯にも！
このレシピの生い立ち
冷蔵庫のあり物でパパッと簡単に作りました。
アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草をサッと洗い少し長めに茹で柔らかくする。
冷水にさらして水気をよく切り食べやすいように刻む。 - 2
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
ほうれん草と一緒にえのきも茹でました！
茹で上がってから食べやすい大きさに刻む。 - 3
タラを茹でて骨と皮を取る。
月齢に合わせた大きさにほぐす。 - 4
ボウルに刻んだほうれん草、ほぐしたタラ、刻んだえのきを入れたら★入れて混ぜて終わり！
コツ・ポイント
だし汁で煮ても良し。
(だし汁で煮た場合はめんつゆはいりません。)
片栗粉でとろみを付けて食べやすいくしても良し。
味付けは調整してみてください！
料理苦手な人にも簡単に作れます。
大人も美味しい！取り分けにも！
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20122627
