◆簡単糖質制限◆作りおきひじき

yoko*tetsu @cook_40123809
血圧と糖尿どちらも意識しつつ、簡単美味しい作りおきおかず研究中♪
このレシピの生い立ち
両親のお昼に、体にやさしい作りおきおかずを。
◆簡単糖質制限◆作りおきひじき
血圧と糖尿どちらも意識しつつ、簡単美味しい作りおきおかず研究中♪
このレシピの生い立ち
両親のお昼に、体にやさしい作りおきおかずを。
作り方
- 1
水で戻したひじき、にんじん、油揚げをフライパンで強めの中火で炒める。
- 2
にんじんがしんなりしてきたら、★の材料を加えて味を行き渡らせるよう炒め混ぜる。
- 3
よく混ざったら、水を加えて弱めの中火で煮る。蓋を少しずらしてゆっくり味を染み込ませ、水分がなくなったら完成。
コツ・ポイント
まずは味を入れながら炒め、水を加えて煮詰めることで、短時間で味染みに♪
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20123604