豚じゃぶ（血管ダイエット食833） デビオさっちゃん @cook_40054870 豚の赤身肉を煮て、野菜とゴマだれで食べる。このレシピの生い立ち特になし。 もっと読む 豚の赤身肉を煮て、野菜とゴマだれで食べる。このレシピの生い立ち特になし。 もっと読む 豚じゃぶ（血管ダイエット食833） デビオさっちゃん @cook_40054870 豚の赤身肉を煮て、野菜とゴマだれで食べる。このレシピの生い立ち特になし。 もっと読む 豚の赤身肉を煮て、野菜とゴマだれで食べる。このレシピの生い立ち特になし。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 家族分 豚赤身肉薄切り 300g 玉ねぎ、もやし 適量 レタス 適量 自家製ゴマだれ 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 豚の赤身薄切り肉を煮て、流水で冷やしておく。 2 皿にレタスを敷いて、煮て冷やした豚薄切り肉、玉ねぎスライス、もやしをのせ、自家製ゴマだれをかける。 3 自家製ゴマだれは、すりごま、白味噌、出汁醤油、みりん、豆乳を混ぜ合わせ作る。 コツ・ポイント 脂身は落とす。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20124019 コピーしました！ デビオさっちゃん @cook_40054870 2016/07/11 12:10に公開 フォロー中 フォローバック フォロー この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素材・チェックで作っいます。基本は和食で白飯か麦入りか五穀、みそ汁、酢の物、漬け物、野菜、魚、赤身肉料理。無油・無砂糖・低アルコールで創っています。玄米やパン、牛乳、乳製品、焼肉、中華、洋食など油・脂の大食習慣は変えて小食に慣れ、豆乳、豆乳ヨーグルト、大豆製品、発酵食品、酵母、野菜汁、サラサラ薬は必須 もっと読む このレシピのキーワード 豚肉 もやし レタス お肉 赤身 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ 鶏むね肉でヘルシー！「タンドリーチキン」 みょうがのキャロットラペ 豚肉とズッキーニとパプリカの炒め物 可愛い⚽️まんまるサッカーボールチョコパン ご飯が進む！ポテチキ カレーマヨ醤油炒め 米粉100%ふわふわパンケーキ レンジで簡単☆ご飯のお供に・無限なす。 ガリガリ美味しいビスコッティ フライパンでズボラな焼きナス！！ 焼肉屋さんのワカメスープ☆ Round, Stuffed Zucchini with Brown Rice, Ground Beef, Red Pepper Spicy Cilantro Dip Poached Eggs with Avocado Grilled jumbo tiger shrimp and coconut rice Honey Garlic Shrimp ⭐カラフル野菜のコンソメ炒め⭐ 電子レンジde煮込みうどん♪ あさりと焼きナスのさっぱり醤油パスタ ヘルシーハンバーグきのこソース https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20124019
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