丸ごとレンチン玉ねぎ♪ゴマ七味醤油味

marimac @cook_40129002
甘くてやわらかなタマネギに七味唐辛子がピリリと美味しい。おかずやおつまみに、急いであと一品欲しいときに大活躍です!
このレシピの生い立ち
手間が少なくても、見栄えの良いものを急いで作りたいときに重宝しています。ひとりでお昼ごはんを済ませるときのおかずにもしています。
カロリー控えめで栄養がたっぷり。食べ応えもあるのでおすすめです。
丸ごとレンチン玉ねぎ♪ゴマ七味醤油味
甘くてやわらかなタマネギに七味唐辛子がピリリと美味しい。おかずやおつまみに、急いであと一品欲しいときに大活躍です!
このレシピの生い立ち
手間が少なくても、見栄えの良いものを急いで作りたいときに重宝しています。ひとりでお昼ごはんを済ませるときのおかずにもしています。
カロリー控えめで栄養がたっぷり。食べ応えもあるのでおすすめです。
作り方
- 1
タマネギは上と底を少し切り落として皮を剥く。
- 2
包丁で上から八つに切り込みを入れる。その際に底を少し残し、切り落とさないでおく。
- 3
小鉢など耐熱の器に入れ、上から醤油を廻しかける。
- 4
更に鰹だしの素を振りかけ、上から湯を廻しかける。
- 5
続いて、胡麻油を廻しかける。
- 6
お好みの量の七味唐辛子を振りかける。
- 7
軽くラップをかけ、レンジで5分加熱。
- 8
火傷に注意しながらラップを外す。
- 9
平皿に移すと花のように広がり、見栄えが良いです。
仕上げに、炒り胡麻を適量振って出来上がり。
コツ・ポイント
工程8で別の器に移さずに、そのまま炒り胡麻を振りかけてもOKです。胡麻は指で擂りながら振ると香りが立って美味しくなります。
胡麻油をバターに替えても美味しく出来ます。バターはタマネギに挟み込むと簡単です。
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