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あずきスープの残りのあずきロールキャベツ
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あずきスープの残りのあずきロールキャベツ-レシピのメイン写真

あずきスープの残りのあずきロールキャベツ

アイディアレディ
アイディアレディ @cook_40093549

ひき肉を多くすると、あずきが入ってるのがバレにくいよー
このレシピの生い立ち
あずきスープダイエット始めた。残りのあずき、食べ物捨てたくないからいろいろ考えてロールキャベツ。笑

ひき肉を多くすると、あずきが入ってるのがバレにくいよー
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あずきスープダイエット始めた。残りのあずき、食べ物捨てたくないからいろいろ考えてロールキャベツ。笑

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あずきスープの残りのあずきロールキャベツ

アイディアレディ
アイディアレディ @cook_40093549

ひき肉を多くすると、あずきが入ってるのがバレにくいよー
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あずきスープダイエット始めた。残りのあずき、食べ物捨てたくないからいろいろ考えてロールキャベツ。笑

ひき肉を多くすると、あずきが入ってるのがバレにくいよー
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材料

６個くらいかな。
  • ☆あずきスープの残りのあずき 乾燥状態で50g
  • ☆ごま油で炒めた玉ねぎみじん切り 半分
  • ☆クリープ水に浸したパン粉 適当
  • ☆すきなひき肉 適当
  • ☆塩 コショウ 醤油 中濃ソース 適当
  • ☆片栗粉 小さじ2
  • キャベツ 適当
  • 好きなスープ 適当
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作り方

  1. 1

    あずきスープの残りのあずきをラップに包んで600wレンジ2分。肉を叩くやつとかスリコギとかでつぶしておくよ。

  2. 2

    玉ねぎはみじん切りにしてごま油で炒め。ボールの中で☆を混ぜるよ。

    • あずきスープの残りのあずきロールキャベツ作り方2写真
  3. 3

    キャベツを剥がしてラップに包み、電子レンジで柔らかくしたら、包む。
    芯の部分は包丁で削ぐ。

    • あずきスープの残りのあずきロールキャベツ作り方3写真
  4. 4

    おしりを爪楊枝。

    • あずきスープの残りのあずきロールキャベツ作り方4写真
  5. 5

    好きなスープで煮るよ。うちは、コンソメ＋醤油＋少し砂糖 が好き。

    • あずきスープの残りのあずきロールキャベツ作り方5写真
  6. 6

    盛り付ける

    • あずきスープの残りのあずきロールキャベツ作り方6写真
  7. 7

    ほら、美味しそうだよ

    • あずきスープの残りのあずきロールキャベツ作り方7写真

コツ・ポイント

フィリングは良く練る。

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アイディアレディ
アイディアレディ @cook_40093549
2016/07/11 15:00に公開
健康的に綺麗に痩せられて、美味しいものがいいなー。
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このレシピのキーワード

スープ ロールキャベツ ひき肉 片栗粉 キャベツ あずき 玉ねぎ

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