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鶏むねと豆苗のゴマ和え
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鶏むねと豆苗のゴマ和え-レシピのメイン写真

鶏むねと豆苗のゴマ和え

naru_misa
naru_misa @cook_40165502

バンバンジーに飽きたので和風に、ヘルシー!鶏肉を茹でた後は、出汁が出てるから付け合わせのスープにしやすいのもいいですね!
このレシピの生い立ち
胡麻和えが好きなのでアレンジしました。

バンバンジーに飽きたので和風に、ヘルシー!鶏肉を茹でた後は、出汁が出てるから付け合わせのスープにしやすいのもいいですね!
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鶏むねと豆苗のゴマ和え

naru_misa
naru_misa @cook_40165502

バンバンジーに飽きたので和風に、ヘルシー!鶏肉を茹でた後は、出汁が出てるから付け合わせのスープにしやすいのもいいですね!
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胡麻和えが好きなのでアレンジしました。

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材料

  1. 鶏むね肉
  2. 豆苗
  3. 水 小さじ1
  4. 味噌 小さじ1
  5. 醤油 小さじ1
  6. すりごま 小さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏むね肉を茹でます。沸騰したら火を止めて蓋をして10分。余熱で火を入れる。

  2. 2

    豆苗を5cm程度に切る

  3. 3

    鶏むね肉を鍋から取り出し、冷ます。冷めたら適当な大きさに割く。

  4. 4

    ボウルに調味料を入れまぜ、豆苗と鶏むね肉も入れて和えます。出来上がり。

コツ・ポイント

豆苗と鶏むね肉の比率はお好みで!ソースは生姜をいれてもいいかもです!

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naru_misa
naru_misa @cook_40165502
2018/02/14 11:55に公開
.
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