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☆おから入り☆餃子!
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☆おから入り☆餃子!-レシピのメイン写真

☆おから入り☆餃子!

Cook☆Yumi☆
Cook☆Yumi☆ @cook_40165347

中身はしっとり、ふんわり〜健康的な餃子です。
このレシピの生い立ち
健康的、『おから』を利用したレシピを考えていて、浮かんできたのがこの餃子です。4回の試行錯誤の末、お気に入りの味にたどりつきました。是非ともお試し下さいー☆

中身はしっとり、ふんわり〜健康的な餃子です。
このレシピの生い立ち
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Cook☆Yumi☆ @cook_40165347

中身はしっとり、ふんわり〜健康的な餃子です。
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健康的、『おから』を利用したレシピを考えていて、浮かんできたのがこの餃子です。4回の試行錯誤の末、お気に入りの味にたどりつきました。是非ともお試し下さいー☆

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材料

大きめ餃子25個分
  • 豚ひき肉 100g
  • おから 50g
  • にら 10g
  • 白菜又はキャベツ 50g
  • 長ネギ 40g
  • にんにく 小さじ1
  • 生姜 小さじ1/2
  • ごま油 小さじ2
  • 砂糖 小さじ1と1/2
  • 塩 小さじ1/5
  • 醤油 小さじ2
  • こしょう 少々
  • 片栗粉 小さじ1と1/2
  • 餃子の皮(大) 25枚
  • 焼き油 ※適量
  • (タレ)
  • 酢.ラー油.醤油 適量
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作り方

  1. 1

    野菜はみじん切りにし、挽き肉から片栗粉まで全てをボールに入れます。

    • ☆おから入り☆餃子!作り方1写真
  2. 2

    混ぜます。

    • ☆おから入り☆餃子!作り方2写真
  3. 3

    皮で包みます。そして、油をひき温めたフライパンに並べて焼きます。
    (※1回焼くのに油は大さじ1杯位です。)

    • ☆おから入り☆餃子!作り方3写真
  4. 4

    お湯を50〜70cc位注ぎ蓋をして7分位蒸し焼きにし、蓋を取って1分程水気を飛ばし、焼き色がキレイについたらok!です。

    • ☆おから入り☆餃子!作り方4写真
  5. 5

    火力はずっと中火くらいで焼きます。

コツ・ポイント

ハネは出来ませんが、簡単に焼けますよ♪餃子をフライパンに入れたら30秒弱でお湯を入れ蓋をます。その時、油が跳びはねるので気を付けて下さいね。

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Cook☆Yumi☆
Cook☆Yumi☆ @cook_40165347
2017/12/20 08:42に公開

このレシピのキーワード

餃子 ニラ 白菜 おから 片栗粉 キャベツ 豚ひき肉 にんにく しょうが 長ネギ

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