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簡単♡ヘルシーおから豆乳マフィン
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簡単♡ヘルシーおから豆乳マフィン-レシピのメイン写真

簡単♡ヘルシーおから豆乳マフィン

Louisa
Louisa @Louisa369

ワンボールで混ぜるだけの簡単!
おから入りでカロリーオフ
甘さ控えめでダイエットにも(。◕∀◕。)ノ☆彡
このレシピの生い立ち
おからをお店でもらったので作ってみました
おからのパサパサ感あります。
カロリーoff のダイエットメニューにはいいかな?

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おからのパサパサ感あります。
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材料

  • おから 200g
  • ホットケーキミックス 200g
  • 豆乳 200cc
  • 玉子 3個
  • 蜂蜜 30cc
  • オリーブオイル 5cc
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作り方

  1. 1

    オーブンは予熱ありの170度にしておく

  2. 2

    ボールに材料を全部入れて攪拌

  3. 3

    マフィンの容器にいれて170度で20分焼いて完成です(*^_^*)

コツ・ポイント

お好みでナッツ類を入れても

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Louisa
Louisa @Louisa369
2014/09/02 19:51に公開
レパートリーを増やすため心を込めて楽しく美味しく丁寧に心と身体に磨きをかけて、、、整えて日々のお料理の記録✿
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このレシピのキーワード

マフィン 豆乳 おから はちみつ 卵 ホットケーキミックス

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