ある日のセレブの献立卵白オムレツプレート
FUHAKKY @cook_40081887
ベラ・ソーンさんのある日の朝食を再現。栄養があり、高タンパク・低脂肪・低カロリーなプレートだそうです
このレシピの生い立ち
雑誌に小さいコラムで載っていた、セレブの朝食を再現しました。スムージーでしたがスプラウトスープにしました。
ある日のセレブの献立卵白オムレツプレート
ベラ・ソーンさんのある日の朝食を再現。栄養があり、高タンパク・低脂肪・低カロリーなプレートだそうです
このレシピの生い立ち
雑誌に小さいコラムで載っていた、セレブの朝食を再現しました。スムージーでしたがスプラウトスープにしました。
アプリでひらく作り方
- 1
レモンジュースを作る。♡のレモン輪切り以外を混ぜ合わせ、最後にレモン輪切りを入れる
- 2
●ヨーグルトを器に入れ、はちみつ、ハーブを乗せる。ヨーグルトはダノンやブルガリア等の小さいパックが丁度です
- 3
♪グレープフルーツは輪切りにし、皮は包丁で落としていく（５～６回）
- 4
◎アボガドはくし切りにし、ごま、ハーブソルトをかけ、レモン果汁を絞る
- 5
★のオリーブオイル、パルメザンチーズ以外の材料を混ぜテフロンのフライパンで焼く。焼けたら、チーズ、オイルをかける
- 6
■マグカップに材料全て入れ、レンジで２分
- 7
２～５を皿に盛り付け、◇お好みでグリッシーニを置く
- 8
追記：ハリウッドではレモン果汁を絞った水を1.5ℓ飲むそうです…
コツ・ポイント
ヨーグルト・グリッシーニは付いてませんでした
レモンジュースは常温だそうです・・・
つくれぽ
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