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簡単♡豆乳鍋
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簡単♡豆乳鍋-レシピのメイン写真

簡単♡豆乳鍋

♡Natalie♡
♡Natalie♡ @cook_40068831

あったかまろやか、ヘルシーお鍋♡
イソフラボンたっぷりで女性に優しいレシピです。
このレシピの生い立ち
自己流の簡単鍋。シメは古巣JALの先輩に教えて頂いたレシピです♡インスタントラーメン⁈と思いましたが試してびっくり、とっても美味しいです!

あったかまろやか、ヘルシーお鍋♡
イソフラボンたっぷりで女性に優しいレシピです。
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自己流の簡単鍋。シメは古巣JALの先輩に教えて頂いたレシピです♡インスタントラーメン⁈と思いましたが試してびっくり、とっても美味しいです!

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♡Natalie♡
♡Natalie♡ @cook_40068831

あったかまろやか、ヘルシーお鍋♡
イソフラボンたっぷりで女性に優しいレシピです。
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自己流の簡単鍋。シメは古巣JALの先輩に教えて頂いたレシピです♡インスタントラーメン⁈と思いましたが試してびっくり、とっても美味しいです!

あったかまろやか、ヘルシーお鍋♡
イソフラボンたっぷりで女性に優しいレシピです。
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材料

2〜3人分
  • 人参 1本
  • パクチョイ(チンゲン菜) 6株
  • えのき 1株
  • ネギ 2本
  • 【つくね】
  • 鶏ひき肉 300g
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 生姜 2かけ
  • 塩コショウ 適量
  • 【スープ】
  • 無調整豆乳 500cc
  • お酒 大さじ2
  • 薄口醤油 大さじ1
  • 味噌 大さじ1
  • だしの素 小さじ1
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作り方

  1. 1

    【つくね】
    玉ねぎ、生姜をみじん切りにし、挽肉とよく混ぜて塩コショウで味付けする。

    • 簡単♡豆乳鍋作り方1写真
  2. 2

    お鍋でお湯を沸かし、つくねを丸く茹でて別皿に取り分けておく。

    • 簡単♡豆乳鍋作り方2写真
  3. 3

    【その他の材料】
    人参→斜め切り
    ネギ→ぶつ切り
    エノキ→半分に
    パクチョイ→底を1cmほど切り落とす

    • 簡単♡豆乳鍋作り方3写真
  4. 4

    【スープ】
    お鍋にスープの材料、&人参を入れ、蓋をして中火にかける。

    • 簡単♡豆乳鍋作り方4写真
  5. 5

    スープが煮立ってきたら、その他の鍋の材料全てを入れ、蓋をして中火で5分→弱火で5分で出来上がりです。

    • 簡単♡豆乳鍋作り方5写真
  6. 6

    シメは…

    塩ラーメンです!
    残ったスープで通常のラーメンを作ります。スープの残量によってお湯を足してください♪

    • 簡単♡豆乳鍋作り方6写真

コツ・ポイント

鍋自体はやや薄味なので、つくねはしっかり塩コショウで味付けすると良いです。インスタントラーメンに抵抗がある方はもちろん生麺でも美味しく作れます♪

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♡Natalie♡
♡Natalie♡ @cook_40068831
2014/09/04 22:01に公開
自然豊かなカナダの西海岸で、夫と2人の子供達とのんびり暮らしています。お料理は作るのも頂くのも大好きです♡手軽に作れるヘルシーなレシピを研究中です!大好きな幼馴染のメタリーへ、お料理が楽しくなりますように♡
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このレシピのキーワード

鍋 ねぎ 豆乳 えのき にんじん チンゲンサイ 酒 とりひき肉 味噌 玉ねぎ しょうが

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