おからの味が美味しい♪おからサラダ

sweet1204 @cook_40163378
全部で100kcal超ヘルシー!おからって意外においしい♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中、食卓にはポテトサラダ冷蔵庫にはおから…(*u_u)真似するのではなく、おからの味を楽しもうということで考えました!飲み物と一緒に食べてくださいね(o'∀')
おからの味が美味しい♪おからサラダ
全部で100kcal超ヘルシー!おからって意外においしい♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中、食卓にはポテトサラダ冷蔵庫にはおから…(*u_u)真似するのではなく、おからの味を楽しもうということで考えました!飲み物と一緒に食べてくださいね(o'∀')
作り方
- 1
キャベツ、玉ねぎは千切りにしてレンジで2分チン、こうすることで、味が馴染みやすくなり、食べやすくなります。
- 2
おからと野菜を混ぜて、塩コショウで味付けをします。アレンジとして、カレー粉やソースもgood!
- 3
おからの水分が少ない時は豆乳か牛乳を足してください。
コツ・ポイント
おからの味を隠さないように調味料は控えめで!カロリーも上がってしまいます…
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