【腸活】爽やかホット飲むヨーグルト☆ミ

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【腸活】爽やかホット飲むヨーグルト☆ミ

独女の休日 @cook_40107693

乳酸菌を効率よく摂取しませんか？
このレシピの生い立ち
腸内環境を整え内側から元気・綺麗を目指して腸活を頑張ろ(*˘︶˘*)と思いまして。

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乳酸菌を効率よく摂取しませんか？
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材料

1人分

飲むヨーグルト 150〜180cc
乳酸菌飲料（ヤクルト等） 1本
レモン果汁（ポッカレモン等）お好みで

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作り方

1

飲むヨーグルトとヤクルトを耐熱容器のマグカップに入れる
2

電子レンジで500 Wで30秒位チン‼（40℃を目安に）
3

先に②を良く混ぜて味見してお好みの量のレモン果汁を入れて出来上がり（たっぷりがオススメ）
4

※バナナなどフルーツがあればお好みでトッピングしてみてね

コツ・ポイント

加熱し過ぎない事‼
ぬるい位が乳酸菌が活発に働いてくれます。

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独女の休日

独女の休日 @cook_40107693

2018/01/12 11:36に公開

Myキッチンへお立ち寄り頂きありがとうございます。新型コロナウイルス対策にはうがい手洗い除菌咳エチケットです。大変ですが強い気持ちで皆さんで乗り切りましょう！感染させない為にもSTAY at HOME！！レシピはまだまだ皆さんと比べるとお料理とは呼べないものばかりですが宜しくお願いします<(_ _*)>

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