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アボカドとグレープフルーツのサラダ
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アボカドとグレープフルーツのサラダ-レシピのメイン写真

アボカドとグレープフルーツのサラダ

ウメ子1031
ウメ子1031 @cook_40117778

アボカドたっぷり、オリーブオイルたっぷりでカロリーはありますがフルーツサラダ感覚で食べられます!
このレシピの生い立ち
友人から六助の塩を頂いた時に教えてもらったレシピです。

アボカドたっぷり、オリーブオイルたっぷりでカロリーはありますがフルーツサラダ感覚で食べられます!
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友人から六助の塩を頂いた時に教えてもらったレシピです。

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アボカドとグレープフルーツのサラダ

ウメ子1031
ウメ子1031 @cook_40117778

アボカドたっぷり、オリーブオイルたっぷりでカロリーはありますがフルーツサラダ感覚で食べられます!
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友人から六助の塩を頂いた時に教えてもらったレシピです。

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材料

3〜4人分
  1. アボカド 大きめ 1個
  2. グレープフルーツ(ホワイトでもルビーでも) 1個
  3. トマト 大きめ 2個
  4. 六助の塩 小さじ1/2弱
  5. コショウ 小さじ1/3
  6. エキスラトバージンオリーブオイル 大さじ 3
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作り方

  1. 1

    トマトを湯むきすして半分に切ったあと八等分のサイコロ状に切る。
    2個とも同じ大きさに。けっこうゴロゴロした感じです。

    • アボカドとグレープフルーツのサラダ作り方1写真
  2. 2

    アボカドを半分に切りタネを取りトマトと同じくらいの大きさに切る。

    • アボカドとグレープフルーツのサラダ作り方2写真
  3. 3

    グレープフルーツの外側の皮を白いところが無いように包丁で剥く。

    • アボカドとグレープフルーツのサラダ作り方3写真
  4. 4

    剥いたグレープフルーツをまず半分に切る。

    • アボカドとグレープフルーツのサラダ作り方4写真
  5. 5

    手で一房ずつ分けて行く。剥く時はトマトとアボカドを入れたボールの上で剥いて行く。潰れて出てくる果汁ももれなく使う。

    • アボカドとグレープフルーツのサラダ作り方5写真
  6. 6

    グレープフルーツもトマト位の大きさに千切ってボールに入れる。

  7. 7

    塩、コショウをまんべんなく振りかけてボールの底からざっくり混ぜる。混ぜすぎるとアボカドが潰れちゃうので。

  8. 8

    塩がある程度まわったらオリーブオイルをまわしかけてもう一度ざっくり混ぜて冷蔵庫で冷やして食べる直前に盛り付ける。

  9. 9

    六助の塩
    六助の塩が無い時は岩塩と味の素少々でも近い味になるはずです。が!味の素はほんの一振り位で良いと思います。

    • アボカドとグレープフルーツのサラダ作り方9写真

コツ・ポイント

混ぜすぎないこと!くらいかな?

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ウメ子1031
ウメ子1031 @cook_40117778
2014/09/03 15:11に公開
猫と料理と娘が趣味。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20134176
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