✿貝柱とブロッコリーのにんにく醤油炒め

Name: ✿貝柱とブロッコリーのにんにく醤油炒め
Cuisine: 日本語
Ingredients: ホタテの貝柱(冷凍) ２０個; ブロッコリー(冷凍) ２０ｇ程度; 油(炒め用) 大さじ１; にんにく醤油 大さじ１～; ブラックペッパー(瓶タイプ) ３～４振り; ごま油(仕上げ用) 少々

ゆけり３兄弟 @cook_40043522

冷凍の貝柱とブロッコリーで簡単におつまみ！
このレシピの生い立ち
冷凍のホタテを頂いたので簡単なおつまみを考えました

✿貝柱とブロッコリーのにんにく醤油炒め

ゆけり３兄弟 @cook_40043522

冷凍の貝柱とブロッコリーで簡単におつまみ！
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冷凍のホタテを頂いたので簡単なおつまみを考えました

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材料

ホタテの貝柱(冷凍) ２０個
ブロッコリー(冷凍) ２０ｇ程度
油(炒め用) 大さじ１
にんにく醤油大さじ１～
ブラックペッパー(瓶タイプ) ３～４振り
ごま油(仕上げ用) 少々

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作り方

1

ホタテとブロッコリーともに解凍する
2

１の水気をよく切る
(油ハネするので)
フライパンを熱して油をひきホタテを入れて炒める
3

２にブロッコリーも入れて炒めにんにく醤油で味付けする
ブラックペッパーを振り入れてごま油を回しかけたら出来上がり

コツ・ポイント

冷凍物を使うため解凍したらよく水気をとってください
油ハネしますのでご注意を☆

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つくれぽ

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ゆけり３兄弟 @cook_40043522

2014/09/06 12:17に公開

社会人の長男次男大学④の三男❸兄弟のママです 2026-04-012025年11月下旬からネイルチップに沼って楽しんでます可愛いもの♡ピンク♡キラキラ♡大好きキティちゃん☆ディズニーキャラもの大好き年齢関係なく・・気軽に【ゆけりん】と呼んでねッ返れぽお気遣いなく(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)2025-12-12 16-18最愛の母が旅立ち…悲しみの渦中です。何とか気持ちをあげようと日々自分磨き中‼️

このレシピのキーワード

炒めもの帆立貝ブロッコリー

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