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鶏肉と切り干し大根の具沢山炊き込みご飯
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鶏肉と切り干し大根の具沢山炊き込みご飯-レシピのメイン写真

鶏肉と切り干し大根の具沢山炊き込みご飯

ライムlove
ライムlove @cook_40095390

切り干し大根、鶏肉、人参、しめじを入れて具沢山。味付けも塩麹もプラスし、調味料にもこだわり栄養満点な一品です
このレシピの生い立ち
切り干し大根の煮物に飽きてしまったので、炊き込みご飯にしました

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鶏肉と切り干し大根の具沢山炊き込みご飯

ライムlove
ライムlove @cook_40095390

切り干し大根、鶏肉、人参、しめじを入れて具沢山。味付けも塩麹もプラスし、調味料にもこだわり栄養満点な一品です
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材料

2合分
  • 鶏肉 1枚分
  • 切り干し大根 20g〜30g
  • お米 2合
  • 人参 1/2本
  • こんにゃく 120gくらい
  • しめじ 1パック
  • 調味料
  • 醤油 大さじ1.5
  • みりん【我が家はプルーンエキスとみりんを半分ずつ】 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • 塩麹 大さじ1
  • 水 切り干し大根の戻汁に➕して400cc
  • あれば、ひたし豆、枝豆など、適量
  • 塩  ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    切り干し大根は水で戻し水を切り食べやすい大きさに切る。人参は細切りこんにゃくも1センチ位の細切りにする。

  2. 2

    鶏肉は、小さめに切り、分量外大さじ半分の塩麹を全体にまぶしておく。しめじに分量外大さじ半分の醤油をまぶしておく

  3. 3

    お米はといで、30分浸水させザルにあげておく。

  4. 4

    炊飯器にお米、水、切り干し大根の戻し汁、調味料を入れ野菜鶏肉も入れ炊飯する。

  5. 5

    炊き上がったら、大きくかきまぜ、あればひたし豆などを混ぜて出来上がり。

コツ・ポイント

鶏肉がなければあげでも美味しいです。切って入れてスイッチonの簡単炊き込みご飯です。切り干し大根のもどし汁は150ccくらいまでにすると良いです。多すぎるとえぐみや独特の香りが強くなるので。

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ライムlove
ライムlove @cook_40095390
2018/01/08 04:17に公開
娘達が、あのお料理食べたいと思った時に見てもらえたら‼️健康オタクの簡単健康レシピ、プルーン、プロテインを使ったレシピ、自分流にアレンジしてお伝えしていきたいでーす‼️古いレシピを書き換え更新中です
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このレシピのキーワード

ご飯 切り干し大根 枝豆 鶏肉 シメジ にんじん こんにゃく 酒 プルーン 米

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