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鶏と丸ごと蓮根のポタージュ
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鶏と丸ごと蓮根のポタージュ-レシピのメイン写真

鶏と丸ごと蓮根のポタージュ

ヘイズパントリー
ヘイズパントリー @cook_40262292

”キャラメライズギー”を使ってお出汁やコンソメを使わずに、素材の旨味が美味しいスープを♪
このレシピの生い立ち
お出汁やコンソメを使わなくても、素材の旨味だけでとっても美味しいスープが出来上がります。

胃腸が疲れてるなと感じた時は
お野菜が丸ごと食べられるスープで、カラダをクリーンに導きましょう!

”キャラメライズギー”を使ってお出汁やコンソメを使わずに、素材の旨味が美味しいスープを♪
このレシピの生い立ち
お出汁やコンソメを使わなくても、素材の旨味だけでとっても美味しいスープが出来上がります。

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お野菜が丸ごと食べられるスープで、カラダをクリーンに導きましょう!

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鶏と丸ごと蓮根のポタージュ

ヘイズパントリー
ヘイズパントリー @cook_40262292

”キャラメライズギー”を使ってお出汁やコンソメを使わずに、素材の旨味が美味しいスープを♪
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お出汁やコンソメを使わなくても、素材の旨味だけでとっても美味しいスープが出来上がります。

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材料

  • 蓮根 250〜300g
  • 鶏もも肉皮付き 200g
  • 白ネギ 1本
  • 豆乳or牛乳 200ml
  • 水 200〜300ml
  • キャラメライズギー 小さじ2
  • 塩 少々
  • ブラックペッパー 少々
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作り方

  1. 1

    蓮根の皮をむき、1/3を食べやすい大きさにカット。

    • 鶏と丸ごと蓮根のポタージュ作り方1写真
  2. 2

    ネギは荒く、みじん切りに。

    • 鶏と丸ごと蓮根のポタージュ作り方2写真
  3. 3

    残りの蓮根2/3をすりおろす。

    • 鶏と丸ごと蓮根のポタージュ作り方3写真
  4. 4

    または、フードプロセッサーで粗めのペースト状に。
    (少量の豆乳か牛乳を加えると回しやすい)

    • 鶏と丸ごと蓮根のポタージュ作り方4写真
  5. 5

    鍋にキャラメライズギーを溶かし、

    • 鶏と丸ごと蓮根のポタージュ作り方5写真
  6. 6

    鶏肉とカットした蓮根を焼く。

    • 鶏と丸ごと蓮根のポタージュ作り方6写真
  7. 7

    白ネギを加えて、しんなりするまで炒める。

    • 鶏と丸ごと蓮根のポタージュ作り方7写真
  8. 8

    すりおろした蓮根、豆乳(牛乳)、水を加えて弱火で火にかける。
    ※途中水分が少なくなったら、お水を足してください。

    • 鶏と丸ごと蓮根のポタージュ作り方8写真
  9. 9

    全体がフツフツと煮立ってきたら、塩とブラックペッパーで味を整えて完成。

    • 鶏と丸ごと蓮根のポタージュ作り方9写真

コツ・ポイント

"キャラメライズギー"を使えば、お野菜の香りやコクがUPして風味豊かな味付けに♪
蓮根のシャキシャキ食感、スープになったトロトロ食感の二つの食感を楽しんで頂けます。
ギーの詳細はこちら→https://www.heayspantry.com

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ヘイズパントリー
ヘイズパントリー @cook_40262292
2019/11/20 11:43に公開
Heays pantry (ヘイズパントリー)グルテンフリー/ローカーボ/添加物不使用大人が楽しむ、自然派フードブランド”ケトローフ” ”キャラメライズギー ” ”ケトクラッカー ”を使用した美味しくて、カラダも嬉しいグルテンフリー、低糖質レシピを紹介♪【公式オンラインストア】https://www.heayspantry.com
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このレシピのキーワード

ポタージュ 豆乳 れんこん 鶏もも肉 牛乳 長ネギ

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