たべまる給食【豆乳のバランスみそ汁】

豊田市
豊田市 @cook_40094347

【豊田市の学校給食人気料理】
豆乳が入った具だくさんのみそ汁です。
このレシピの生い立ち
平成15年に行われた第14回学校給食献立コンクール入賞作品で、中学生が考えた料理です。赤・緑・黄の3つのグループの食べ物が全て入っているので「バランスみそ汁」と名付けられました。たんぱく質が豊富な豆乳を使った栄養たっぷりの汁物です。

たべまる給食【豆乳のバランスみそ汁】

【豊田市の学校給食人気料理】
豆乳が入った具だくさんのみそ汁です。
このレシピの生い立ち
平成15年に行われた第14回学校給食献立コンクール入賞作品で、中学生が考えた料理です。赤・緑・黄の3つのグループの食べ物が全て入っているので「バランスみそ汁」と名付けられました。たんぱく質が豊富な豆乳を使った栄養たっぷりの汁物です。

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材料

4人分
  1. はくさい 80g
  2. だいこん 80g
  3. じゃがいも 中1個
  4. にんじん 1/4本
  5. 油揚げ 1枚
  6. 葉ねぎ 1/4本
  7. かつおだし 400ml
  8. 豆乳 100ml
  9. 米みそ 大さじ3

作り方

  1. 1

    はくさいは短冊切り、だいこん、にんじんはいちょう切り、じゃがいもはひょうし木切りにする。

  2. 2

    油揚げは油抜きし、4㎜幅に切る。

  3. 3

    葉ねぎは小口切りにする。

  4. 4

    だし汁ににんじん、だいこん、じゃがいもを入れて煮る。

  5. 5

    やわらかくなったら、油揚げ、はくさいを加える。

  6. 6

    みそを溶き入れ、豆乳を加えて混ぜる。

  7. 7

    仕上げに葉ねぎを加える。

コツ・ポイント

豆乳は加熱するとたんぱく質が分離しやすいため、豆乳を入れたら煮立てないようにしましょう。給食では、無調整豆乳と調整豆乳を3:2で混ぜて使用しています。

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豊田市では「地産地食」を推進し、食育に取り組んでいます。ここでは、豊田市の食材を使ったレシピを掲載しています。
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