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里芋のコロッケ
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里芋のコロッケ-レシピのメイン写真

里芋のコロッケ

毎日作れるささキング
毎日作れるささキング @cook_40282950

栄養を蓄えた冬が旬の里芋を使ったレシピです。食物繊維が豊富で疲れた胃腸を元気にしてくれます。
このレシピの生い立ち
・私の修業時代のレシピを家庭用にアレンジしました。
・柔らかいのでお子様の離乳食にもピッタリです。
・「里芋の煮物は食べないけど、コロッケであればみんな食べてくれる。」というご意見を多くいただいています。

栄養を蓄えた冬が旬の里芋を使ったレシピです。食物繊維が豊富で疲れた胃腸を元気にしてくれます。
このレシピの生い立ち
・私の修業時代のレシピを家庭用にアレンジしました。
・柔らかいのでお子様の離乳食にもピッタリです。
・「里芋の煮物は食べないけど、コロッケであればみんな食べてくれる。」というご意見を多くいただいています。

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里芋のコロッケ

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毎日作れるささキング @cook_40282950

栄養を蓄えた冬が旬の里芋を使ったレシピです。食物繊維が豊富で疲れた胃腸を元気にしてくれます。
このレシピの生い立ち
・私の修業時代のレシピを家庭用にアレンジしました。
・柔らかいのでお子様の離乳食にもピッタリです。
・「里芋の煮物は食べないけど、コロッケであればみんな食べてくれる。」というご意見を多くいただいています。

栄養を蓄えた冬が旬の里芋を使ったレシピです。食物繊維が豊富で疲れた胃腸を元気にしてくれます。
このレシピの生い立ち
・私の修業時代のレシピを家庭用にアレンジしました。
・柔らかいのでお子様の離乳食にもピッタリです。
・「里芋の煮物は食べないけど、コロッケであればみんな食べてくれる。」というご意見を多くいただいています。

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材料

4人分
  1. 里芋 400g
  2. 白ネギ(みじん切り) 90g
  3. 人参 90g
  4. 豚ひき肉 100g
  5. 酒 30cc
  6. 砂糖 30g
  7. 濃口醤油 50cc
  8. 卵 60g
  9. 小麦粉(薄力粉) 80g
  10. パン粉(衣用) 60g
  11. サラダ油(揚げ油) 60g
  12. 胡椒 少々
  13. 塩 少々
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作り方

  1. 1

    里芋は皮をむき、たっぷりのお湯で茹で、マッシュする。
    白ネギはみじん切り、にんじんはすりおろす。

  2. 2

    豚ひき肉、人参、白ネギを炒め、塩、こしょう、調味料を加える。

  3. 3

    ①と②をよく混ぜ合わせ、水気を弱火でとばす。

  4. 4

    型を作り、小麦粉、卵、パン粉をつけ、高温の油で揚げる。

  5. 5

    生野菜などを盛り付けて完成。

コツ・ポイント

★季節の野菜、シイタケやゴボウなどを刻んで入れてもOK。
★人参はすりおろすと楽チン。
★生地がやわらかいのでしっかり水分をとばすと良い。
★ソースなしでもいけちゃいます。

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毎日作れるささキング
毎日作れるささキング @cook_40282950
2019/11/14 07:23に公開
福岡の料理研究家 ささキングです。西部ガス料理講師 福岡県庁地産地消の匠旬の食材を使った、お家で試せるレシピをご紹介します。(メディア出演やお仕事、日々の活動はこちら)https://sasaking1244.amebaownd.com/
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