1切れ約30kcal♥バナナブラウニー

Name: 1切れ約30kcal♥バナナブラウニー
Yield: 18cmスクエア
Cuisine: 日本語
Ingredients: 薄力粉 50ｇ; BP 3g; バナナ 1本(今回は86g); ココアパウダー 40g; たまご １個; パルスイート 50cc; おからパウダー 20g; 水(豆乳や牛乳でも！) 70cc; 飾り用バナナ お好み

こやいん @cook_40054228

ノンオイル、バターなのにとっても美味しく出来ました♥しかもおから入だからよりヘルシーに！満足度の高いブラウニーです^^*
このレシピの生い立ち
妊娠中のおやつに♥

1切れ約30kcal♥バナナブラウニー

こやいん @cook_40054228

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材料

18cmスクエア

薄力粉 50ｇ
BP 3g
バナナ 1本(今回は86g)
ココアパウダー 40g
たまご１個
パルスイート 50cc
おからパウダー 20g
水(豆乳や牛乳でも！) 70cc
飾り用バナナお好み

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作り方

1

バナナは潰してラム酒を混ぜておく
2

別のボウルにたまご、パルスイート、ココアパウダー、おからパウダー、水をよく混ぜます
3

バナナも加えて混ぜたらあらかじめ振るっておいた薄力粉とBPを加えてサックリ混ぜる
4
180℃予熱したオーブンで20分( •̤ᴗ•̤ )
合計カロリー約484kcal
5
パルスイートはこれを使ってます

コツ・ポイント

簡単なので特にないですヽ(*´∀｀)ノ

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つくれぽ

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こやいん @cook_40054228

2016/06/05 21:43に公開

http://instagram.com/ryokatan0709 26歳男2人女1人の3人のまま( ´,,•ω•,,`)♡ほとんどが覚え書き程度ですが(´；ω；｀)お菓子パン作り、料理だーいすき(*´Ｕ`*)ﾉ唯一の育児の息抜き♡わざわざつくれぽ下さるみなさんほんとありがとうございます(*´v`*)

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