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ビタミンカラーの簡単ソテーお弁当の彩りに
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ビタミンカラーの簡単ソテーお弁当の彩りに-レシピのメイン写真

ビタミンカラーの簡単ソテーお弁当の彩りに

ルぴあ
ルぴあ @ks_njpw_gb

〜パプリカは「買っておいて損はなし」ビタミンA、C、Eを含む生のままでも加熱しても美味しい野菜です〜
このレシピの生い立ち
緑はピーマンを使っていましたがパプリカの緑色を見つけ　苦味が少なくて味わいやすいパプリカを使った簡単な調理法を考案しました。

〜パプリカは「買っておいて損はなし」ビタミンA、C、Eを含む生のままでも加熱しても美味しい野菜です〜
このレシピの生い立ち
緑はピーマンを使っていましたがパプリカの緑色を見つけ　苦味が少なくて味わいやすいパプリカを使った簡単な調理法を考案しました。

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ビタミンカラーの簡単ソテーお弁当の彩りに

ルぴあ
ルぴあ @ks_njpw_gb

〜パプリカは「買っておいて損はなし」ビタミンA、C、Eを含む生のままでも加熱しても美味しい野菜です〜
このレシピの生い立ち
緑はピーマンを使っていましたがパプリカの緑色を見つけ　苦味が少なくて味わいやすいパプリカを使った簡単な調理法を考案しました。

〜パプリカは「買っておいて損はなし」ビタミンA、C、Eを含む生のままでも加熱しても美味しい野菜です〜
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緑はピーマンを使っていましたがパプリカの緑色を見つけ　苦味が少なくて味わいやすいパプリカを使った簡単な調理法を考案しました。

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材料

4人分
  • パプリカ　赤　黄　緑　オレンジなど 1/2〜1個
  • エリンギ　(お好きなきのこ) 適量
  • お好きなドレッシングやマヨネーズ 適量
  • 塩、こしょう 各少々
  • オリーブ油 適量
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作り方

  1. 1

    材料を揃えて適当な大きさに切ります。

    • ビタミンカラーの簡単ソテーお弁当の彩りに作り方1写真
  2. 2

    オリーブ油で一気に強火でソテーします。

    • ビタミンカラーの簡単ソテーお弁当の彩りに作り方2写真
  3. 3

    火が通ったらお好きなドレッシングを適量、塩、こしょうで味を整え出来あがり。

    • ビタミンカラーの簡単ソテーお弁当の彩りに作り方3写真
  4. 4

    そのまま一品や付け合わせに

    • ビタミンカラーの簡単ソテーお弁当の彩りに作り方4写真
  5. 5

    お弁当の彩りにもおすすめです

    • ビタミンカラーの簡単ソテーお弁当の彩りに作り方5写真
  6. 6

    2019.11.23
    「ビタミン」の人気検索で1位になりました♪
    検索してくださった皆さんぁりがとぅございます♬

    • ビタミンカラーの簡単ソテーお弁当の彩りに作り方6写真
  7. 7

    2019.12.23
    話題のレシピになりました
    ぁりがとぅございます♬

    • ビタミンカラーの簡単ソテーお弁当の彩りに作り方7写真

コツ・ポイント

野菜の水分が出ないよう強火でサッとソテーすると美味しく出来あがります。

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ルぴあ
ルぴあ @ks_njpw_gb
2019/11/15 01:49に公開
毎日の食事やお弁当作りにレシピを検索して参考にさせてもらっていますお弁当の記録や覚え書きとしてレシピも投稿しています＊公開しているレシピは見直し修正更新をしています＊レシピを活用してつくれぽ下さる皆さまに感謝の気持ちでいっぱいです
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このレシピのキーワード

キノコ エリンギ パプリカ オレンジ

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