明太MCTマヨのハムエッグ

Name: 明太MCTマヨのハムエッグ
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 食パン(低糖質パン） 1枚; スライスハム 1枚; 卵 1個; ★明太子 お好みで; ★仙台勝山館MCTオイルマヨネーズ 大さじ1～2

仙台勝山館ココイル @cook_40242692

11～1月が旬の明太子は、今の時期は粒が大きく皮も薄くなります。MCTオイルマヨネーズと合わせた明太マヨは絶品です！
このレシピの生い立ち
※仙台勝山館MCTオイルマヨネーズは終売いたしました※

▽手作りMCTオイルマヨネーズの作り方はこちらをチェック
https://cookpad.wasmer.app/recipe/3849139

明太MCTマヨのハムエッグ

仙台勝山館ココイル @cook_40242692

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材料

1人分

食パン(低糖質パン） 1枚
スライスハム 1枚
卵 1個
★明太子お好みで
★仙台勝山館MCTオイルマヨネーズ大さじ1～2

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作り方

1

★の調味料を予め混ぜておく。
2

食パン一枚をオーブントースターで3分ほど焼く。
3

中火で熱したフライパンに卵を入れ、周りが少し固まってきたら水を入れ蓋をする。弱火にして20～30秒位で半熟にする。
4

トーストの上にハム・目玉焼きをのせて★をたっぷりかけ完成。
5
※仙台勝山館MCTマヨネーズを使用しました。

コツ・ポイント

お弁当用なら、目玉焼きは固めにしておくと崩れにくくなります。

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仙台勝山館ココイル @cook_40242692

2019/11/15 01:51に公開

話題の「仙台勝山館MCTオイル」を使った、毎日の生活に取り入れやすいお手軽＆簡単レシピをご紹介。MCTオイル（中鎖脂肪酸油）は体脂肪として蓄積されにくく、ダイエットや脳機能改善に役立つ“ケトン体”の生成に役立つと言われる無味無臭のオイルです。ぜひダイエットや健康維持のため、お役立てください。【仙台勝山館ココイル本店】http://www.shozankan-shop.com/

このレシピのキーワード

ハム卵食パン明太子

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