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黒ごまきなこ豆乳のスーパードリンク♡-レシピのメイン写真

黒ごまきなこ豆乳のスーパードリンク♡

♪チビひなた♪
♪チビひなた♪ @cook_40094871

女性特有の不調を改善する私が毎日飲んでる自家製スーパー栄養ドリンク!生理痛や貧血に効果覿面♡体にいいものが凝縮で美味♪
このレシピの生い立ち
鉄分の数値を機械で測ったら基準値未満。
そういえば最近疲れやすいと思い、鉄が豊富な黒ごまを毎日取ろうと決意。
重い生理痛も薬を飲まず改善させたく、家に常にあるもので、食材の効能を考えて作りました。
簡単即席節約レシピ。
ググっても被り無し。

女性特有の不調を改善する私が毎日飲んでる自家製スーパー栄養ドリンク!生理痛や貧血に効果覿面♡体にいいものが凝縮で美味♪
このレシピの生い立ち
鉄分の数値を機械で測ったら基準値未満。
そういえば最近疲れやすいと思い、鉄が豊富な黒ごまを毎日取ろうと決意。
重い生理痛も薬を飲まず改善させたく、家に常にあるもので、食材の効能を考えて作りました。
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♪チビひなた♪
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そういえば最近疲れやすいと思い、鉄が豊富な黒ごまを毎日取ろうと決意。
重い生理痛も薬を飲まず改善させたく、家に常にあるもので、食材の効能を考えて作りました。
簡単即席節約レシピ。
ググっても被り無し。

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鉄分の数値を機械で測ったら基準値未満。
そういえば最近疲れやすいと思い、鉄が豊富な黒ごまを毎日取ろうと決意。
重い生理痛も薬を飲まず改善させたく、家に常にあるもので、食材の効能を考えて作りました。
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材料

  • 無調整豆乳 200ml
  • ☆黒すり胡麻 ティースプーン1杯
  • ☆きなこ ティースプーン1杯
  • ☆蜂蜜 ティースプーン2杯
  • シナモン 2.3振り
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作り方

  1. 1

    耐熱用のコップに豆乳を入れて、500Wの電子レンジで1分10秒加熱。

  2. 2

    ☆の材料をよく混ぜて溶かしたら、シナモンをトッピングして完成!

コツ・ポイント

きなこと豆乳は女性ホルモンのバランスを整え、黒胡麻は鉄分豊富で貧血防止になります。
蜂蜜は抗酸化作用がある上に温熱食品、シナモンには血行促進作用もあります。
これを飲んだ日はタフに動けてますし、疲れて食欲なくてもこれを飲みカバーできてます!

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♪チビひなた♪
♪チビひなた♪ @cook_40094871
2019/09/28 12:54に公開
料理は気分転換として楽しんでいる会社員です。 これまでに国際薬膳食育師や料理講師の資格を取得し、クックパッド経由でレシピ本掲載4回、新聞掲載7回、TV放映1回の実績があります。「美容効果も期待できる身体にやさしい食事作り」をモットーに日々の食卓に取り入れやすいレシピを発信しています。つくれぽはとても励みになっています。いつもありがとうございます。私自身も皆さんの簡単で美味しいレシピにたくさん助けられており感謝しています。クックパッドがきっかけで自炊生活がスタートしました。これからも大好きなこの場所がさらに発展していくことを願っています。
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このレシピのキーワード

豆乳 きな粉 はちみつ シナモン

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20137394
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