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ダイエット!黒ごまきなこホットヨーグルト
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ダイエット!黒ごまきなこホットヨーグルト-レシピのメイン写真

ダイエット!黒ごまきなこホットヨーグルト

aykyeht
aykyeht @cook_40143850

お砂糖の代わりにラカントを使っているのでダイエットに!身体もポカポカ、便秘解消にも!
このレシピの生い立ち
ダイエット中の朝ごはん、体に優しくて温まるものを考えたくて。

お砂糖の代わりにラカントを使っているのでダイエットに!身体もポカポカ、便秘解消にも!
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材料

  1. 黒ごまきなこ 好きなだけ
  2. ラカント 適量
  3. 塩 適量
  4. 無糖ヨーグルト
  5. バナナ 半分
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作り方

  1. 1

    前もって市販の黒ごまきなこ(もしくはきなこと黒ごま(すりごま)を混ぜたもの)に
    ラカントと塩をお好みの量入れる

    • ダイエット!黒ごまきなこホットヨーグルト作り方1写真
  2. 2

    ヨーグルトは1分ほどチン(熱々にすると乳酸菌が死んでしまうので、人肌ぐらいの温度で)

  3. 3

    黒ごまきなことカットしたバナナをトッピング

    • ダイエット!黒ごまきなこホットヨーグルト作り方3写真

コツ・ポイント

酸味があまりない、ビヒダスの無糖がおすすめです!

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aykyeht
aykyeht @cook_40143850
2019/11/16 02:03に公開
お料理が大好きです(*´﹏`)
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