ツルムラサキとミニトマトのごま和えサラダ
ふーみん3 @cook_40211696
ツルムラサキ独特のクセがとれて、美味しいです♪
このレシピの生い立ち
ツルムラサキをいただいたものの、子どもがなかなか食べないので、食べやすいようゴマと合えたらパクパク食べてくれたので。
ツルムラサキとミニトマトのごま和えサラダ
ツルムラサキ独特のクセがとれて、美味しいです♪
このレシピの生い立ち
ツルムラサキをいただいたものの、子どもがなかなか食べないので、食べやすいようゴマと合えたらパクパク食べてくれたので。
作り方
- 1
ツルムラサキはざく切りして2分ほど湯がく。湯がいたらザルにあげて、あら熱が取れたら水気をしっかり絞る。
- 2
焼きナスを作る。ナスに縦の切り込みを数ヶ所入れて、グリルで10分ほど焼いて、冷水に浸けて皮をむく。(通常の作り方でok)
- 3
豚バラ薄切りを湯がく。お湯が沸いたら豚肉を入れて、火を止める。余熱で火を通す。ザルにあげて、食べやすい大きさに切る。
- 4
焼きナスを適当な大きさに切る。(私は縦に4等分)
- 5
ミニトマトを半分に切る
- 6
紫玉ねぎ(普通の玉ねぎ可)をスライスして、さっと水にさらして辛味を抜く(子どもが食べるときレンジで20秒チンしてます)
- 7
ドレッシングを作る。白練りゴマ、砂糖、醤油を合わせてよく混ぜる。そこにお酢を加える。
- 8
茹でたツルムラサキ、豚肉、ナス、ミニトマト、紫玉ねぎをボールに入れてドレッシングで和える。
- 9
仕上げにごま油を加えて合えたら出来上がり。
コツ・ポイント
今回お肉は豚バラを使いましたが、ささみ、牛薄切りもオススメです。野菜はツルムラサキとミニトマト茄子を入れましたが、いんげん、人参等お好みのお野菜でも美味しくて。ドレッシングにニンニクすりおろし入れても美味しいです。
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