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ツルムラサキとミニトマトのごま和えサラダ
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ツルムラサキとミニトマトのごま和えサラダ-レシピのメイン写真

ツルムラサキとミニトマトのごま和えサラダ

ふーみん3
ふーみん3 @cook_40211696

ツルムラサキ独特のクセがとれて、美味しいです♪
このレシピの生い立ち
ツルムラサキをいただいたものの、子どもがなかなか食べないので、食べやすいようゴマと合えたらパクパク食べてくれたので。

ツルムラサキ独特のクセがとれて、美味しいです♪
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ツルムラサキをいただいたものの、子どもがなかなか食べないので、食べやすいようゴマと合えたらパクパク食べてくれたので。

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ツルムラサキとミニトマトのごま和えサラダ

ふーみん3
ふーみん3 @cook_40211696

ツルムラサキ独特のクセがとれて、美味しいです♪
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ツルムラサキをいただいたものの、子どもがなかなか食べないので、食べやすいようゴマと合えたらパクパク食べてくれたので。

ツルムラサキ独特のクセがとれて、美味しいです♪
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材料

3~4人分
  • ツルムラサキ 250g前後(一束)
  • 豚バラ薄切り 200g
  • ナス 2本
  • ミニトマト 適量(10個前後)
  • 紫玉ねぎ 1/4
  • 白練りゴマ 15g
  • 醤油 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1
  • 酢 大さじ1弱
  • ごま油 小さじ1〜
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作り方

  1. 1

    ツルムラサキはざく切りして2分ほど湯がく。湯がいたらザルにあげて、あら熱が取れたら水気をしっかり絞る。

  2. 2

    焼きナスを作る。ナスに縦の切り込みを数ヶ所入れて、グリルで10分ほど焼いて、冷水に浸けて皮をむく。(通常の作り方でok)

  3. 3

    豚バラ薄切りを湯がく。お湯が沸いたら豚肉を入れて、火を止める。余熱で火を通す。ザルにあげて、食べやすい大きさに切る。

  4. 4

    焼きナスを適当な大きさに切る。(私は縦に4等分)

  5. 5

    ミニトマトを半分に切る

  6. 6

    紫玉ねぎ(普通の玉ねぎ可)をスライスして、さっと水にさらして辛味を抜く(子どもが食べるときレンジで20秒チンしてます)

  7. 7

    ドレッシングを作る。白練りゴマ、砂糖、醤油を合わせてよく混ぜる。そこにお酢を加える。

  8. 8

    茹でたツルムラサキ、豚肉、ナス、ミニトマト、紫玉ねぎをボールに入れてドレッシングで和える。

  9. 9

    仕上げにごま油を加えて合えたら出来上がり。

コツ・ポイント

今回お肉は豚バラを使いましたが、ささみ、牛薄切りもオススメです。野菜はツルムラサキとミニトマト茄子を入れましたが、いんげん、人参等お好みのお野菜でも美味しくて。ドレッシングにニンニクすりおろし入れても美味しいです。

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ふーみん3
ふーみん3 @cook_40211696
2016/07/20 05:18に公開
食べるの大好き、作るの大好きな新米主婦です♪
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このレシピのキーワード

サラダ ごま和え なす ミニトマト レッドオニオン 豚バラ薄切り

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