ランチ夕食に♪つるむらさきのポン酢あえ

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

サッパリとした味わいで、たくさん食べられます。※「野菜のさっぱりおかず」カテゴリに掲載。(2016/08/29)

このレシピの生い立ち
産直市でつるむらさきを購入しました。これと、家にある調味料を使って1品作ってみようと思いました。

ランチ夕食に♪つるむらさきのポン酢あえ

サッパリとした味わいで、たくさん食べられます。※「野菜のさっぱりおかず」カテゴリに掲載。(2016/08/29)

このレシピの生い立ち
産直市でつるむらさきを購入しました。これと、家にある調味料を使って1品作ってみようと思いました。

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材料

2~3人分
  1. つるむらさき 200g
  2. ●ポン酢(ID : 19818585 大さじ1と1/2(好みで)
  3. ●和がらし(チューブ入り) 1.5cm長さ(好みで)
  4. いりごま(白) 小さじ1(好みで)

作り方

  1. 1

    つるむらさきは茎の部分から茹で、しばらくして葉の部分を浸けて茹でる。ザルにあげ、粗熱が取れたら食べやすい長さに切る。

  2. 2

    ボウルに●を入れてよく混ぜ、1を加えてよくあえる。いりごまを捻りながら加え、さらによくあえ、盛り付ける。

  3. 3

    ご飯が進む!つるむらさきと油揚げの炒め煮(ID : 20213523)も参考にしてください。

  4. 4

    夏を元気に!豚肉つるむらさきの醤油麹炒め(ID : 19267729)も参考にしてください。

  5. 5

    つるむらさき南瓜トマト納豆の塩麹サラダ(ID : 19365658)も参考にしてください。

コツ・ポイント

・ごまはすり鉢ですって加えてもOK。
・ポン酢は市販品でもお試しください。
・夏!つるむらさきコーンde柚子胡椒サラダ(ID : 20057882)、夏を元気に!つるむらさきとゆで卵のサラダ(ID : 19296641)も参考にしてください。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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