CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ご飯が進む!つるむらさきと油揚げの炒め煮
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ご飯が進む!つるむらさきと油揚げの炒め煮-レシピのメイン写真

ご飯が進む!つるむらさきと油揚げの炒め煮

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

おいしくヘルシーなおかずです。
※関連レシピ(ID :19296641)(ID:19267729)(ID:19365658)(ID:19365658)も参考にしてください。

このレシピの生い立ち
産直市でつるむらさきを購入しました。1束330gで120円でした。これと家にあるもので1品作ってみることにしました。半月以上ほど前に作ったものですが、紹介させて頂きます。

おいしくヘルシーなおかずです。
※関連レシピ(ID :19296641)(ID:19267729)(ID:19365658)(ID:19365658)も参考にしてください。

このレシピの生い立ち
産直市でつるむらさきを購入しました。1束330gで120円でした。これと家にあるもので1品作ってみることにしました。半月以上ほど前に作ったものですが、紹介させて頂きます。

もっと読む

ご飯が進む!つるむらさきと油揚げの炒め煮

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

おいしくヘルシーなおかずです。
※関連レシピ(ID :19296641)(ID:19267729)(ID:19365658)(ID:19365658)も参考にしてください。

このレシピの生い立ち
産直市でつるむらさきを購入しました。1束330gで120円でした。これと家にあるもので1品作ってみることにしました。半月以上ほど前に作ったものですが、紹介させて頂きます。

おいしくヘルシーなおかずです。
※関連レシピ(ID :19296641)(ID:19267729)(ID:19365658)(ID:19365658)も参考にしてください。

このレシピの生い立ち
産直市でつるむらさきを購入しました。1束330gで120円でした。これと家にあるもので1品作ってみることにしました。半月以上ほど前に作ったものですが、紹介させて頂きます。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

3~4人分
  • つるむらさき 1束(330g)
  • 玉ねぎ(薄切り) 80g
  • 油揚げ(ID:18791986)) 1枚(50g)
  • かに風味かまぼこ 80g
  • ●砂糖 小さじ2
  • ●本みりん、酒 各大さじ1
  • ●みそ 大さじ1と1/2
  • ●しょうゆ 小さじ1/2
  • ●生姜すりおろし たっぷり(好みで)
  • かつお節 たっぷり一つかみ
  • サラダ油 小さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    つるむらさきは3~4cm長さに切る。茎が太ければ太さを半分に切る。油揚げは千切る。カニかまは手で裂く。●を混ぜ合わせる。

  2. 2

    サラダ油を熱したフライパンに玉ねぎを入れてしっかり炒める。続いてつるむらさきの茎、葉の順に加えて炒める。

  3. 3

    2に油揚げ、カニかま、●を加えて混ぜながら炒め煮にし、アルコール分を飛ばす。最後にかつお節を加えて混ぜ、盛り付ける。

コツ・ポイント

油揚げは冷凍したものを使ったので、千切って加えました。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2014/10/04 13:35に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。最近は、滅多にレシピをupしていませんが、よろしくお願いします。
もっと読む

このレシピのキーワード

炒め煮 ご飯 かつお節 酒 味噌 油揚げ 玉ねぎ カニカマ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ♡疲れ改善薬膳♡手羽元のサンゲタン🐓
  2. おからの煎り煮 卯の花煮
  3. 簡単 駅中の立ち食いそば再現
  4. 簡単 辛ラーメンの作り方
  5. おばあちゃんの鯛の煮付け
  1. ベーコンと小松菜☆卵のマヨネーズ炒め
  2. なすとピーマンの甘味噌炒め♡お弁当にも♡
  3. ニラスープ人気検索1位*にらと卵のスープ
  4. 小松菜☆簡単小松菜と厚揚げの煮浸し
  5. 簡単!マシュマロと豆乳でチョコババロア♡
  6. Homemade Soft Pretzels
  7. Lonnie`s Jambalya Recipe
  8. Hobo
  9. Memphis Style BBQ Sauce
  10. Easy Fruit Salad
  1. トマト麺つゆ
  2. コロッケ
  3. 和風ステーキ炒飯
  4. まろやかな酸味♪茄子と豚肉のとまと煮
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20213523
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close