超ヘルシー☆白滝deニセ味噌ラーメン☆
じゃじゃ子06 @cook_40107408
高カロリーで美味い味噌ラーメン。なんと麺をカロリーの無い白滝に！さらに肉類はツナに！超ヘルシーなのにボリューム満点です♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中に味噌ラーメンが食べたくなったので。白滝やツナでカロリーダウン、でも味は味噌ラーメンでしっかりお腹にたまるように考えました！
超ヘルシー☆白滝deニセ味噌ラーメン☆
高カロリーで美味い味噌ラーメン。なんと麺をカロリーの無い白滝に！さらに肉類はツナに！超ヘルシーなのにボリューム満点です♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中に味噌ラーメンが食べたくなったので。白滝やツナでカロリーダウン、でも味は味噌ラーメンでしっかりお腹にたまるように考えました！
作り方
- 1
鍋にごま油を熱し、おろし生姜とニンニクを入れる。
- 2
バチバチいって香りが立ってきたら、もやしとその他野菜があれば炒める。
- 3
油が絡んでしんなりしたら、Aの全ての材料を入れ強めの火にかける。
- 4
沸騰したら油を切ったツナ缶、コーン、白滝(必要なら茹でて適当な長さに切っておく)を加えて蓋をし、弱火で5分以上煮る。
- 5
最後に味を調節しながら味噌を溶き入れて、必要なら塩胡椒を振る。
- 6
※辛いのが好きな方は七味やラー油をかけてどうぞ^ ^
コツ・ポイント
野菜は冷蔵庫にあるものでOK！高脂肪のチャーシューの代わりにツナでコクを出すのがポイント☆
白滝は表示に従って、必要であればあらかじめアク抜きしておいてください^ ^
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