漢方医お勧め薬膳!苦瓜燉里脊
百合が丘クリニック @cook_40056108
苦瓜の豚肉煮!夏バテ・口の渇き・夏の皮膚の炎症・結膜炎で悩んでいる方に適した薬膳!
このレシピの生い立ち
苦瓜で熱を除いて水を調節し、夏場の食あたりに効果を期待。また、結膜炎の治療や予防にも役立ちます。豚肉で体から無くなった陰分を補い、熱をさましたあと補う作用もあり。夏バテ用で、口の渇きのある人や夏の皮膚の炎症で悩んでいる方や結膜炎の方に。
漢方医お勧め薬膳!苦瓜燉里脊
苦瓜の豚肉煮!夏バテ・口の渇き・夏の皮膚の炎症・結膜炎で悩んでいる方に適した薬膳!
このレシピの生い立ち
苦瓜で熱を除いて水を調節し、夏場の食あたりに効果を期待。また、結膜炎の治療や予防にも役立ちます。豚肉で体から無くなった陰分を補い、熱をさましたあと補う作用もあり。夏バテ用で、口の渇きのある人や夏の皮膚の炎症で悩んでいる方や結膜炎の方に。
作り方
- 1
苦瓜をきれいに洗い、縦に半分に切ってワタをとり、2~3mmに切る。豚ヒレは薄切りにする。
- 2
ゴーヤ1本に対して小さじ1の塩でよくもんで約10分おく。塩もみしたゴーヤをさっと下ゆでする。
- 3
鍋に水を注ぎ、豚ヒレを入れ強火にかける。煮立ったらお酒とゴーヤを入れ少し煮て塩コショウで味付けする。
- 4
塩コショウはお好みで調節してください。
コツ・ポイント
苦瓜は、苦味があるので心臓・肝臓・胃に効きます。清熱・清暑して蒸し暑い熱を除き、解毒作用と目を良くする作用があります。豚肉は、腎陰 を補い、潤燥し、渇きを除いて気 を補う作用があり、夏に汗をかいて体から養分が抜けていった時に補う作用がある。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20141443




