ダイエット飯このレシピの生い立ちダイエットに
卵ほうれん草コンソメ豆乳混ぜる
トマトを三等分の輪切りに
耐熱皿に1を入れてトマトを浮くように入れる
オーブンで25分約焼き加減は串をとうして卵液がでないなら完成
焼き加減見ながら焼く
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