アボガドとバナナのヨーグルトアイス

いしまーさ
いしまーさ @cook_40276513

さっぱりとしたアイスを作りたく考えました

おからも入ってるので、ダイエット効果も期待できます
このレシピの生い立ち
市販のアイスもおいしいですが
カロリーが気になったり、味が甘すぎたりするのも気になるので

自分でさっぱりしたアイスを作っちゃえという感じです

アボガドとバナナのヨーグルトアイス

さっぱりとしたアイスを作りたく考えました

おからも入ってるので、ダイエット効果も期待できます
このレシピの生い立ち
市販のアイスもおいしいですが
カロリーが気になったり、味が甘すぎたりするのも気になるので

自分でさっぱりしたアイスを作っちゃえという感じです

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材料

4人分
  1. ヨーグルト 200g
  2. アボガド 1個
  3. バナナ 2本
  4. カットパイン 100g
  5. カットリンゴ 100g
  6. 豆乳 100ml
  7. おから 100g
  8. ハチミツ 大さじ1杯
  9. レモン こさじ1杯
  10. ※なければレモン こさじ1杯
  11. ※なければ 適量

作り方

  1. 1

    アボガドは皮から取り除いて
    混ぜやすいサイズに

    ※写真では冷凍バナナを解凍しております

  2. 2

    ポールにハチミツ以外の材料をすべて混ぜいれ、細かく潰す

    ※フードプロフェッサーなどがあると便利です

  3. 3

    細かく潰した材料を、器に入れて冷凍庫へ

  4. 4

    一時間おきに、スプーンなどで材料をぐるぐる回して空気をいれる

  5. 5

    出来上がりをお皿によそって
    ハチミツをかけたら、出来上がりです

コツ・ポイント

味は控えめですので、混ぜるときに砂糖やハチミツをいれるのもよいと思います

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いしまーさ
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中年になり、なぜか料理が楽しくなりましたよろですちなみに、画像のものは作ったやつじゃないわよ
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