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10分で完成!超簡単ツナおろしスパ
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10分で完成!超簡単ツナおろしスパ-レシピのメイン写真

10分で完成!超簡単ツナおろしスパ

さくらはうす。
さくらはうす。 @cook_40128627

あっという間に出来てしまうパスタです。簡単な割にはちょっと手の込んだ様な味に仕上がります。(#^.^#)
このレシピの生い立ち
昔から作っていたレシピです。

あっという間に出来てしまうパスタです。簡単な割にはちょっと手の込んだ様な味に仕上がります。(#^.^#)
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さくらはうす。
さくらはうす。 @cook_40128627

あっという間に出来てしまうパスタです。簡単な割にはちょっと手の込んだ様な味に仕上がります。(#^.^#)
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材料

2人分
  • 乾燥スパゲティ 150g
  • マグロ油漬け缶(フレーク) 1缶(70g/缶)
  • 濃縮麺つゆ(※下記参照) 大さじ2
  • コショウ 少々
  • 大根 約200g
  • 貝割れ大根 約1/3パック
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作り方

  1. 1

    今回使用する材料です。

    • 10分で完成!超簡単ツナおろしスパ作り方1写真
  2. 2

    貝割れは根を切り落とし、2等分に切る。葉の方は飾りに使い、茎の方は麺に混ぜます。

    • 10分で完成!超簡単ツナおろしスパ作り方2写真
  3. 3

    大根はすりおろし、水気を絞っておく。(絞り汁はお味噌汁等に使えます。)

    • 10分で完成!超簡単ツナおろしスパ作り方3写真
  4. 4

    ボールにツナ缶を缶汁ごと入れ、軽くほぐし、貝割れの茎の部分とコショウと麺つゆを混ぜる。

    • 10分で完成!超簡単ツナおろしスパ作り方4写真
  5. 5

    麺は袋の表示通りに茹でる。
    (お好みの硬さでOKです。)

    • 10分で完成!超簡単ツナおろしスパ作り方5写真
  6. 6

    茹で上がった麺をザルにあけ、しっかり水気を切り、熱いうちに④と混ぜる。

    • 10分で完成!超簡単ツナおろしスパ作り方6写真
  7. 7

    ⑥を皿に盛り付け、大根おろしと貝割れの葉の部分を散らして出来上がり。

    • 10分で完成!超簡単ツナおろしスパ作り方7写真
  8. 8

    ※濃縮麺つゆは「創味のつゆ」を使いました。そうめんつゆの場合には4倍で使用するタイプの物です。

    • 10分で完成!超簡単ツナおろしスパ作り方8写真

コツ・ポイント

初めに麺を茹でる為のお湯を沸かします。麺を茹でている間に他の材料の準備をすると早く出来ます。
大根おろしの絞り具合で、多少味の濃さが変わります。味が薄い場合は麺つゆの量を調節して下さい。

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さくらはうす。
さくらはうす。 @cook_40128627
2018/03/14 07:00に公開
以前は病院で管理栄養士をしていましたが、今は夫と二人で静かに暮らしています。 https:/instagram.com/sakurahausu.2390/https://instagram.com/_hana_kotoba
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このレシピのキーワード

パスタ 大根 缶詰 まぐろ かいわれ

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