10分で完成!超簡単ツナおろしスパ

さくらはうす。
さくらはうす。 @cook_40128627

あっという間に出来てしまうパスタです。簡単な割にはちょっと手の込んだ様な味に仕上がります。(#^.^#)
このレシピの生い立ち
昔から作っていたレシピです。

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あっという間に出来てしまうパスタです。簡単な割にはちょっと手の込んだ様な味に仕上がります。(#^.^#)
このレシピの生い立ち
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材料

2人分
  1. 乾燥スパゲティ 150g
  2. マグロ油漬け缶(フレーク) 1缶(70g/缶)
  3. 濃縮麺つゆ(※下記参照) 大さじ2
  4. コショウ 少々
  5. 大根 約200g
  6. 貝割れ大根 約1/3パック

作り方

  1. 1

    今回使用する材料です。

  2. 2

    貝割れは根を切り落とし、2等分に切る。葉の方は飾りに使い、茎の方は麺に混ぜます。

  3. 3

    大根はすりおろし、水気を絞っておく。(絞り汁はお味噌汁等に使えます。)

  4. 4

    ボールにツナ缶を缶汁ごと入れ、軽くほぐし、貝割れの茎の部分とコショウと麺つゆを混ぜる。

  5. 5

    麺は袋の表示通りに茹でる。
    (お好みの硬さでOKです。)

  6. 6

    茹で上がった麺をザルにあけ、しっかり水気を切り、熱いうちに④と混ぜる。

  7. 7

    ⑥を皿に盛り付け、大根おろしと貝割れの葉の部分を散らして出来上がり。

  8. 8

    ※濃縮麺つゆは「創味のつゆ」を使いました。そうめんつゆの場合には4倍で使用するタイプの物です。

コツ・ポイント

初めに麺を茹でる為のお湯を沸かします。麺を茹でている間に他の材料の準備をすると早く出来ます。
大根おろしの絞り具合で、多少味の濃さが変わります。味が薄い場合は麺つゆの量を調節して下さい。

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以前は病院で管理栄養士をしていましたが、今は夫と二人で静かに暮らしています。 https:/instagram.com/sakurahausu.2390/https://instagram.com/_hana_kotoba
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