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簡単レンジ朝食/さんま缶和風オートミール
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簡単レンジ朝食/さんま缶和風オートミール-レシピのメイン写真

簡単レンジ朝食/さんま缶和風オートミール

smoko5
smoko5 @cook_40140724

忙しい朝にレンチンだけで作れる和風オートミール
このレシピの生い立ち
一人暮らしが始まり、オートミール生活に飽きを感じ始めて試行錯誤し始めた結果できました！

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材料

1人前
  • オートミール 30〜40g
  • 無調整豆乳or調整豆乳 160〜200ml
  • さんまの蒲焼きの缶詰 １缶
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作り方

  1. 1

    深めのお皿にオートミールをいれ、オートミールが全て浮くくらい豆乳をいれます。

  2. 2

    500wのレンジに1分半ほどかけ、さんまを乗せてタレをかけてレンジに30秒ほどかけて完成です！

コツ・ポイント

オートミールの種類やレンジによっては、レンジにかける時間を増減する必要もあると思うので、気をつけてください。このレシピだと結構お粥状です。

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smoko5
smoko5 @cook_40140724
2018/02/17 23:17に公開
祖母と二人暮らしのため、老人も食べれる食事とズボラ飯をよく作る学生です。常識が通用しないことも多々あるとは思いますが、よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

缶詰 豆乳 オートミール さんま 調整豆乳

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