簡単☆おからのポテサラ風

簡単☆おからのポテサラ風-レシピのメイン写真

簡単☆おからのポテサラ風

k☆mao @cook_40172192

低糖質中でも食べられる、おからレシピです。ツナ缶がいい味をだしてくれます。
このレシピの生い立ち
シンプルに彩りよくつくりたくて、人参を入れました。

低糖質中でも食べられる、おからレシピです。ツナ缶がいい味をだしてくれます。
このレシピの生い立ち
シンプルに彩りよくつくりたくて、人参を入れました。

もっと読む

簡単☆おからのポテサラ風

k☆mao @cook_40172192

低糖質中でも食べられる、おからレシピです。ツナ缶がいい味をだしてくれます。
このレシピの生い立ち
シンプルに彩りよくつくりたくて、人参を入れました。

低糖質中でも食べられる、おからレシピです。ツナ缶がいい味をだしてくれます。
このレシピの生い立ち
シンプルに彩りよくつくりたくて、人参を入れました。

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

ツナ缶 1個
生おから 200g
人参 1/2本
◎マヨネーズ大さじ7
◎塩胡椒味見しながら
◎牛乳 50cc

レシピを保存

作り方

1

人参をみじん切りにして、耐熱皿にのせ、水を少し入れて、ラップをかけて600Wで3分ほどチン
2

ボウルに生おからとツナ缶を入れて混ぜ合わせ、①も追加
3

◎を②に入れて混ぜ合わせ、完成★

コツ・ポイント

特になし！

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

k☆mao @cook_40172192

2018/02/20 14:08に公開

簡単で美味しいを追究中。パーソナルトレーナーとして栄養学も学び、食生活アドバイザーも取得。美味しいけど太りにくい、そんなお食事を作りたいです♫

もっと読む

このレシピのキーワード

ポテトサラダツナにんじん生おから牛乳

似たレシピ

その他のレシピ