減塩カップdeｽｰﾌﾟ(´・ω・｀)

Name: 減塩カップdeｽｰﾌﾟ(´・ω・｀)
Yield: ⭐1人分⭐
Cuisine: 日本語
Ingredients: 干し椎茸(ｽﾗｲｽ) 2枚～3枚(お好みで); とろろ根昆布 2g; 揚げ玉 5g; 利尻昆布粉(無塩) 小1; 熱湯 200cc～(具材が水を吸うので多目に); ﾈｷﾞ お好みで少々; 一味唐辛子 お好みで少々

mint⭐Y @cook_40154557

汁物大好き!!でも浮腫が(+_+)…って方にｵｽｽﾒ!超簡単!超時短!体もﾎﾟｶﾎﾟｶ⭐暖まりますよ⭐
このレシピの生い立ち
寒いので毎日/毎食汁物が飲みたいの…でも塩分が…浮腫が…と我慢していたのですが耐えきれず(^_^;)葱や一味は入れても入れなくても。

減塩カップdeｽｰﾌﾟ(´・ω・｀)

mint⭐Y @cook_40154557

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材料

⭐1人分⭐

干し椎茸(ｽﾗｲｽ) 2枚～3枚(お好みで)
とろろ根昆布 2g
揚げ玉 5g
利尻昆布粉(無塩) 小1
熱湯 200cc～(具材が水を吸うので多目に)
ﾈｷﾞお好みで少々
一味唐辛子お好みで少々

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作り方

1

ｶｯﾌﾟに全ての材料を入れて、熱湯を注ぐだけ⭐
※私は電気ｹﾄﾙで沸かした湯をｼﾞｬﾊﾞｼﾞｬﾊﾞ注いでます。
2

ﾚﾝｼﾞの場合耐熱容器などで600w4～5分程加熱しｶｯﾌﾟにｼﾞｬﾊﾞｼﾞｬﾊﾞ⭐
※ﾚﾝｼﾞにより変わりますが…
3

電子ﾎﾟｯﾄやｳｫｰﾀｰｻｰﾊﾞｰがあると一番便利ですね(^_^;)

コツ・ポイント

根昆布に塩分が加わります。揚げ玉にも塩分は含まれております。昆布粉にも天然由来成分の塩分が微量含まれております。商品によっても変わってきます。昆布粉は無塩ﾄﾞｯﾄｺﾑさんで、いつもﾎﾟﾁｯてます。その他は業務用ｽｰﾊﾟｰ…。

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つくれぽ

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2018/01/09 02:25に公開

暑くて溶けてます( ´Д｀;)。2歳のﾁﾋﾞ助と中学生になった息子小学6年生の娘のﾏﾏです(^^)/。梅仕事も終わり…一段落しているところです(*´･ω･)夏休みに入るので手軽なご飯を探してます。あと長期保存食も！w最近ﾌｰﾄﾞﾄﾞﾗｲﾔｰを購入したので干すのにハマってます！貝柱や蛸や鮭…海老。美味しい！ラクマで3980で購入…もう元取れた！

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