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レンジde低糖質芋羊羹
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レンジde低糖質芋羊羹-レシピのメイン写真

レンジde低糖質芋羊羹

Lico☺︎ダイエット
Lico☺︎ダイエット @cook_40242205

レンジで作れる芋羊羹٩(ˊᗜˋ*)و
1切れ 40.9kcal 糖質8.2!
ヘルシーに芋を食べる♪
このレシピの生い立ち
コンビニで芋羊羹が売り切れなことが多いので、家庭で作れる簡単スイーツ出来た♡
余りがちないもが羊羹に変身٩(ˊᗜˋ*)و

レンジで作れる芋羊羹٩(ˊᗜˋ*)و
1切れ 40.9kcal 糖質8.2!
ヘルシーに芋を食べる♪
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余りがちないもが羊羹に変身٩(ˊᗜˋ*)و

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レンジde低糖質芋羊羹

Lico☺︎ダイエット
Lico☺︎ダイエット @cook_40242205

レンジで作れる芋羊羹٩(ˊᗜˋ*)و
1切れ 40.9kcal 糖質8.2!
ヘルシーに芋を食べる♪
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コンビニで芋羊羹が売り切れなことが多いので、家庭で作れる簡単スイーツ出来た♡
余りがちないもが羊羹に変身٩(ˊᗜˋ*)و

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1切れ 40.9kcal 糖質8.2!
ヘルシーに芋を食べる♪
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材料

3切れ
  1. さつまいも 90g(皮剥き後の分量)
  2. ラカント 12g
  3. 無糖アーモンドミルク 70cc
  4. 粉寒天 1g
  5. 塩 少々
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作り方

  1. 1

    さつまいもは皮を剥き、輪切りにする。耐熱容器に入れ、たっぷりの水(分量外)と塩を入れて10分アク抜きする。

    • レンジde低糖質芋羊羹作り方1写真
  2. 2

    水を切り、ラップをして600W3分レンチン。

  3. 3

    別の耐熱容器にアーモンドミルクと寒天を入れて600W1分レンチン。寒天をしっかり溶かす。

    • レンジde低糖質芋羊羹作り方3写真
  4. 4

    全ての材料をフープロに入れて攪拌。
    攪拌後、耐熱容器に入れ、ふんわりラップをして600W2分レンチン。

    • レンジde低糖質芋羊羹作り方4写真
  5. 5

    あら熱が取れたら冷蔵庫で2時間冷やす。

    • レンジde低糖質芋羊羹作り方5写真
  6. 6

    P 1.4:F 1.1:C 24.6:122.8kcal

    • レンジde低糖質芋羊羹作り方6写真

コツ・ポイント

粉寒天はしっかり溶かして下さい!
さつまいもとミルクが熱いうちにしっかり攪拌(❁´ω`❁)

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Lico☺︎ダイエット
Lico☺︎ダイエット @cook_40242205
2019/10/04 23:35に公開
ダイエッターやトレーニー向けのごはんやスイーツを作ってます👩‍🍳カロリーとPFCを管理してボディメイクを楽しんでやっていきましょー!X→@pinkyheart1122Threads→@pinkyheart1122
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20147503
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