◯の玉ねぎを薄切りにして◯全部をビニール袋に入れてもんで、冷蔵庫に…

フライパンに、△のもやしを茹でるくらいの水を入れ沸騰したらもやしを、サッとゆがく。
ザルにあけ、△の材料とビニール袋に〃

◆のきゅうりを千切りにして◆の材料をビニール袋に入れて〃
※きゅうりの千切りは味を付けず、甘酢味は大根の方がイイかな。

錦糸卵を作るのに破けにくくする為にボールに先に◎の水と片栗粉を入れて溶かしてから◎の材料を入れて混ぜて薄焼きを作る。

サッと、フライパンを洗って水気を飛ばしてから▲の材料を入れて味噌が溶けるまでゴムベラで混ぜる。少し冷めたら入れ物に移す。

□のにんじんを、きゅうりの太さ・長さに切る。□材料を肉汁の入っているフライパンに入れ、にんじんが好みの硬さになるまで煮る

キムチやコチュジャン、味噌、好きな物をご飯と混ぜて♬子供さんには、辛いのは避けてマヨネーズを足すと食べやすいと思います