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黄金比率で美味しいスムージー
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黄金比率で美味しいスムージー-レシピのメイン写真

黄金比率で美味しいスムージー

美味しいみかんちゃん
美味しいみかんちゃん @cook_40073660

毎朝、主人と一緒に飲んでます♡
このレシピの生い立ち
親戚にスムージーの作り方を教えてもらいましたが、ドロドロで飲みにくかったので、飲みやすいように工夫しました☆

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親戚にスムージーの作り方を教えてもらいましたが、ドロドロで飲みにくかったので、飲みやすいように工夫しました☆

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黄金比率で美味しいスムージー

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材料

2~3人分
  1. キウイ 1個
  2. 小松菜 2束弱
  3. りんご 1/2個
  4. バナナ 1本
  5. 調整豆乳 200cc
  6. 冷たい水(好みで。入れなくてもOK) 50cc
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作り方

  1. 1

    キウイの皮をむき、
    半分に切り更に3つに切る。(つまり6個に切ります)

  2. 2

    小松菜の根元を切り落とし、5センチの長さに、ざくざく切る。

  3. 3

    りんご2/1個は、皮をむかずに、適当な大きさに、ざくざく切る。

  4. 4

    バナナの皮をむき、適当な大きさに折る

  5. 5

    ミキサーに、キウイ、小松菜、りんご、バナナを入れる。

  6. 6

    さらに、豆乳と冷水を入れて、ミキサーのスイッチを入れる。全部混ざってなめらかになったら止めて、出来上がり♡

コツ・ポイント

冷たいうちに、召し上がってください。
飲む時に、氷を加えても、美味しいです。

調整豆乳を使ってください。
小松菜は、あまり多いと、飲みにくい味になります。

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美味しいみかんちゃん
美味しいみかんちゃん @cook_40073660
2014/09/14 11:30に公開
料理はあまり得意ではありませんが、皆さんの美味しそうなレシピを参考にさせていただいて、楽しく作っています☆
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