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ブロッコリーと鶏のガーリック炒め
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ブロッコリーと鶏のガーリック炒め-レシピのメイン写真

ブロッコリーと鶏のガーリック炒め

ryumam0228
ryumam0228 @cook_40052097

ある日のお弁当です(ฅ'ω'ฅ)♪
このレシピの生い立ち
今朝ひらめきましたwww
朝お弁当作るのに鶏肉が少なくて
かさましに(♡˙︶˙♡)

ある日のお弁当です(ฅ'ω'ฅ)♪
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朝お弁当作るのに鶏肉が少なくて
かさましに(♡˙︶˙♡)

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ryumam0228
ryumam0228 @cook_40052097

ある日のお弁当です(ฅ'ω'ฅ)♪
このレシピの生い立ち
今朝ひらめきましたwww
朝お弁当作るのに鶏肉が少なくて
かさましに(♡˙︶˙♡)

ある日のお弁当です(ฅ'ω'ฅ)♪
このレシピの生い立ち
今朝ひらめきましたwww
朝お弁当作るのに鶏肉が少なくて
かさましに(♡˙︶˙♡)

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材料

お弁当用
  1. 鶏肉 唐揚げ用３切れ
  2. ブロッコリー ２~３個
  3. しめじ ひとつかみ
  4. にんにく 半分
  5. 鶏ガラスープのもと 小さじ４分の１
  6. 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    にんにくはスライス
    お肉は一口サイズ
    しめじは石づきをとる
    ブロッコリーはレンジで20秒チン

  2. 2

    フライパンに油をひき
    にんにくを炒め香りが出たら
    鶏肉を焼く
    めんどくさいので下のほうで
    しめじも炒めちゃいます♪

    • ブロッコリーと鶏のガーリック炒め作り方2写真
  3. 3

    鶏肉に火が通ったら
    ブロッコリーを入れ
    鶏ガラスープであじつけし
    塩コショウでととのえて完成(ฅ'ω'ฅ)♪

コツ・ポイント

コツも特にありませぬ(๑•́ ₃ •̀๑)
朝は忙しいのでひとつのフライパンで
すませたい！

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ryumam0228
ryumam0228 @cook_40052097
2012/10/01 01:49に公開

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