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【蒟蒻麺】スパイシーソース焼きそば
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【蒟蒻麺】スパイシーソース焼きそば-レシピのメイン写真

【蒟蒻麺】スパイシーソース焼きそば

クックE4EKE4☆
クックE4EKE4☆ @cook_40223479

白米を抜くダイエットをしてましたが、蒟蒻ラーメンだと飽きるので。。
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ダイエット食が続かないので。

白米を抜くダイエットをしてましたが、蒟蒻ラーメンだと飽きるので。。
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【蒟蒻麺】スパイシーソース焼きそば

クックE4EKE4☆
クックE4EKE4☆ @cook_40223479

白米を抜くダイエットをしてましたが、蒟蒻ラーメンだと飽きるので。。
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材料

  1. キャベツ 4分の1カット
  2. もやし ふたつかみ
  3. 天かす[イカ天入] 大さじ1
  4. 蒟蒻麺 一人前
  5. 玉ねぎ 2分の1玉
  6. ウスターソース 適当
  7. イカリ たこ焼きソース 適当
  8. ソーセージ 3本
  9. 塩コショウ 適当
  10. カレー粉 ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    野菜をフライパンで炒めます。

  2. 2

    火がとおったら塩コショウをふります。

  3. 3

    そこに、ソーセージ、水切りした蒟蒻麺を入れて炒めます。

  4. 4

    そこに、天かすを入れます。

  5. 5

    ウスターソースを2周くらいまわしがけします。

  6. 6

    炒めて、水分がなくなったら、イカリ たこ焼きソースを3振りいれます。

  7. 7

    水分がなくなるまでいためながら、カレー粉をひとつまみいれます。

  8. 8

    水分が完全になくなったら、お皿にもりつけます。

コツ・ポイント

イカ天入の天かすを入れることにより、コクがでます。さらにお弁当に入れてもっていくときにソースの味が飛ばないです。

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クックE4EKE4☆
クックE4EKE4☆ @cook_40223479
2014/09/15 15:47に公開
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