おから入り鶏つくね ありらっクママ @cook_40065149 おからで食物繊維♡このレシピの生い立ち妊婦生活にヘルシーな物を食べたくて( ´ ▽ ` ) もっと読む おからで食物繊維♡このレシピの生い立ち妊婦生活にヘルシーな物を食べたくて( ´ ▽ ` ) もっと読む おから入り鶏つくね ありらっクママ @cook_40065149 おからで食物繊維♡このレシピの生い立ち妊婦生活にヘルシーな物を食べたくて( ´ ▽ ` ) もっと読む おからで食物繊維♡このレシピの生い立ち妊婦生活にヘルシーな物を食べたくて( ´ ▽ ` ) もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 鶏胸肉 1/2枚 おから 鶏肉と同量 白ねぎ 1/2本 醤油 ゴマ油 各大さじ1 おろし生姜 1かけ分 塩コショウ 少々 マヨネーズ 大さじ2 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鶏胸肉を食感が残るように粗みじん切りにしねぎもみじん切りにする。 2 ミンチ状になった鶏肉にねぎ、おから、調味料を加えひとまとめになるまでしっかり混ぜる。 3 分量外ゴマ油をフライパンにしき、小判型に形を整えた2を焦げ目がつくまで焼いて出来上がり。 コツ・ポイント 今回はおろし生姜でなく生姜パウダーを使用しましたが美味しく出来ました♪食べる時は照り焼きタレかおろしポン酢でどうぞ*\(^o^)/* 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20150969 コピーしました！ ありらっクママ @cook_40065149 2014/09/11 11:42に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 地道にレシピ＆献立更新(‾^‾)ゞ食育インストラクター♡ もっと読む このレシピのキーワード 鶏つくね おから 鶏胸肉 長ネギ 似たレシピ その他のレシピ 東西融合肉じゃが レンジソースチキンカツ味オムライス弁当 青梅塩麹漬け鰺フライ サワードゥ 餃子の皮で簡単♪肉汁じゅわっと小籠包 桝元認定☆宮崎辛麺 再現レシピ♪ 牛乳で簡単クリームパスタ クックパッドおすすめクリームポテト 塩昆布で簡単★もやしとキャベツのサラダ 居酒屋の！簡単☆キャベツと塩昆布のサラダ Granny's Chicken Casserole Lazy Cookie Cake Cookies Honey Sriracha Chicken Breast Big Red Cake Texas Style Chicken & Dumpling Soup インゲンの肉巻き♡ ☆とろろ納豆～～～☆ネバネバネのコラボ ごはん・おにぎりに＊梅かつお 餅ピザ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20150969
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