夕飯に食べたダイエット小松菜のペペロンチーノ！

Name: 夕飯に食べたダイエット小松菜のペペロンチーノ！
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: パスタ 200g; 小松菜 40g; 鷹の爪 2つ; オリーブオイル 小さじ1; ニンニク 二かけ; 塩 2g

シュムル @cook_113821241

埼玉

少ない素材で低カロリーに作る！これ食べて運動しっかりしたら体重１５キロ落ちた！炭水化物を抜くと太りやすくなる気する

夕飯に食べたダイエット小松菜のペペロンチーノ！

シュムル @cook_113821241

埼玉

少ない素材で低カロリーに作る！これ食べて運動しっかりしたら体重１５キロ落ちた！炭水化物を抜くと太りやすくなる気する

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材料

2人分

パスタ 200g
小松菜 40g
鷹の爪 2つ
オリーブオイル小さじ1
ニンニク二かけ
塩 2g

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作り方

1

パスタを茹で塩をまぶす
2

フライパンにオリーブオイルとニンニク、鷹の爪、パスタ小松菜を投入して手早く炒める
3

小松菜にしっかり火が入ったら完成！

コツ・ポイント

しっかり塩の味をつけてから焼くのがポイント

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シュムル @cook_113821241

2026/08/26 14:55に公開

埼玉

普段は大学の中でピザ屋を経営したりしてます！創作料理のお店持てるように頑張るぞ！子供食堂運営する資金を貯めたい！

このレシピのキーワード

ペペロンチーノパスタ小松菜にんにくトウガラシ

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