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シーチキンモロヘイヤ♡
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シーチキンモロヘイヤ♡-レシピのメイン写真

シーチキンモロヘイヤ♡

wl_miho_lw
wl_miho_lw @cook_40053578

1品足りない〜‼︎
なんて時に便利♡ ちょ〜簡単に作れちゃいます（笑）
このレシピの生い立ち
母からシーチキンモロヘイヤを教えてもらいました。今ではすっかりお気に入りです♡

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母からシーチキンモロヘイヤを教えてもらいました。今ではすっかりお気に入りです♡

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母からシーチキンモロヘイヤを教えてもらいました。今ではすっかりお気に入りです♡

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材料

  1. モロヘイヤ 1束
  2. シーチキン 1缶
  3. 麺つゆ 又は 昆布つゆ 適量
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作り方

  1. 1

    水洗いしたモロヘイヤの茎の硬い所は除く。鍋に湯をはりモロヘイヤを茹でる。ザルにあけ少し冷ます。冷めたらみじん切り。

    • シーチキンモロヘイヤ♡作り方1写真
  2. 2

    みじん切りにしたモロヘイヤと、少し油を切ったシーチキンを入れ、ふんわりかき混ぜる。昆布つゆを自分の好みの濃さまで入れる。

    • シーチキンモロヘイヤ♡作り方2写真
  3. 3

    お皿に盛り付けて完成♡

    • シーチキンモロヘイヤ♡作り方3写真

コツ・ポイント

モロヘイヤの茹で時間は、ほうれん草と同じように、さっと茹でます！ ご飯にかけて召し上がれ♡

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wl_miho_lw
wl_miho_lw @cook_40053578
2014/09/13 12:40に公開

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