飲んで痩せるだし 食物繊維たっぷり補給
Nsつるりんちゃん @cook_40279208
お湯200mlを注いでよーくよーく混ぜてから飲みます
食物繊維、カリウムが豊富で浮腫予防、デトックス効果があります！
このレシピの生い立ち
コンビニの惣菜が好き、ソースやドレッシングを残さず使う、味が濃いものが好き…
これらは生活習慣病の大敵です
味覚の修正をはかるのにいいそうです♡
飲んで痩せるだし 食物繊維たっぷり補給
お湯200mlを注いでよーくよーく混ぜてから飲みます
食物繊維、カリウムが豊富で浮腫予防、デトックス効果があります！
このレシピの生い立ち
コンビニの惣菜が好き、ソースやドレッシングを残さず使う、味が濃いものが好き…
これらは生活習慣病の大敵です
味覚の修正をはかるのにいいそうです♡
作り方
- 1
煮干しをボキボキ折って、フライパンで香ばしい香りになるまで火を通す
-
- 2
鰹節をいれて、手でパサっ！って音になるまで乾燥させる
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- 3
火を止めて、フードプロセッサーに2と昆布、お茶をいれる
-
- 4
めっちゃ砕く
昆布がなかなかでごわいです
冷蔵庫で2週間は持ちます -
コツ・ポイント
めちゃめちゃ細かく砕いてください
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