アブラガレイ
カレイのソテー風
このレシピの生い立ち
安くて美味しいアブラガレイは煮崩れしやすいので、あまり触らない調理法にしてみました。
作り方
- 1
アブラガレイ切り身にあらびき胡椒を振る。塩はすでにしてあると思うので、店を信じて振らない。
- 2
カタクリ粉、小麦粉はいらない。フライパンを良く熱して、サラダ油を引いて、優しく焼いていく。何度も裏返さない。
- 3
みりんを鍋で熱してアルコールを飛ばす。その量1に対して、1の醤油、1の柑橘系ジュースを合わせて、軽く沸騰させる。
- 4
出来れば、1回だけ裏返す気分で、優しく焼いて器に移して、バターを乗せて、3で作ったタレをかけ、カットレモンを添える。
- 5
レモンを絞っていただく。皮を下にして絞ると、汁が飛び散らずに、皮からも香りが出て良い。
コツ・ポイント
はじめ強火で、後半弱火で、じっくりと。
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