ゴマ味噌で肉野菜炒め。

いくおっちゃん
いくおっちゃん @190_chan_pad

キャベツたっぷりで、胃にもやさしい!?
このレシピの生い立ち
しばらく前に買ってきたキャベツが、全然OKだったので、大量使用して肉野菜炒めを作りました。味付けは、甘みが強め?のゴマ味噌にしました。

ゴマ味噌で肉野菜炒め。

キャベツたっぷりで、胃にもやさしい!?
このレシピの生い立ち
しばらく前に買ってきたキャベツが、全然OKだったので、大量使用して肉野菜炒めを作りました。味付けは、甘みが強め?のゴマ味噌にしました。

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材料

  1. 豚小間切れ肉 200g
  2. たね 大さじ1
  3. にんにく 5g
  4. 粗びきコショウ 適宜
  5. たまねぎ 200g
  6. にんじん 100g
  7. ブナしめじ 100g
  8. キャベツ 400g
  9. ★味噌 大さじ2+
  10. ★すりゴマ 大さじ2+
  11. ★みりん 大さじ1
  12. ★日本酒 大さじ1

作り方

  1. 1

    油を中火で熱し、にんにくを刻んで炒めます。

  2. 2

    豚こま肉に粗びきコショウを振り、赤いところがなくなるまで炒めます。

  3. 3

    くし切りのたまねぎを投入します。

  4. 4

    細目、薄目の短冊切りにしたにんじんと、ぶなしめじを投入します。

  5. 5

    火力を中強火に上げ、キャベツを半量ずつ、初めの半分に火が通ったら、後の半分を投入します。

  6. 6

    ★を合わせて、あらかじめ調味液を作っておきます。

  7. 7

    7の調味液を、鍋肌で焼き絡めます。

  8. 8

    後から入れたキャベツがしんなりすれば、出来上がりです。

コツ・ポイント

400gの大量のキャベツは、2度に分けて炒めます。中強火で一気に炒めるようにし、野菜の水分が漏出しにくくします。

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いくおっちゃん
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 スーパーマーケットにふらっと立ち寄って、目に留まった食材から何か作れないかなぁ?と考え、出来たものをみんなで食べたら…それが幸せ!と思うのであります。
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