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グルテンフリーベジタリアンおからナゲット

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材料

４人分
  1. ひよこ豆おから ３００グラム　水分よく切る
  2. 卵 ２個
  3. カレーパウダー 大さじ１
  4. マスタードシード 小さじ１強
  5. 塩 小さじ１弱～お好み
  6. ガーリック 小さじ１
  7. コーンスターチ 大さじ１
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作り方

  1. 1

    すべての材料をボウルに入れてぐるぐるかき混ぜる

  2. 2

    多めの油で揚げ焼きに、焼き色がつけば出来上がり

コツ・ポイント

シンプル簡単だけど、子供がバクバク食べてランチにも持っていけるお気に入り

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ＲＥ～Ｉ！
ＲＥ～Ｉ！ @cook_40177624
2019/11/21 07:16に公開
ニュージーランドに住んでいます。こっちの材料で美味しく出来る物を模索中。
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