サバローフ-レシピのメイン写真

サバローフ

Kazuyo7719 @cook_40074408

サバの水煮缶を、ハンバーグ風に変身☆これならサバ嫌いでも食べれます（*^_^*）
このレシピの生い立ち
保育園で鮭缶を使った「サーモンローフ」が人気でした。サバの水煮缶が余っていたのでアレンジしました(^^♪

サバの水煮缶を、ハンバーグ風に変身☆これならサバ嫌いでも食べれます（*^_^*）
このレシピの生い立ち
保育園で鮭缶を使った「サーモンローフ」が人気でした。サバの水煮缶が余っていたのでアレンジしました(^^♪

もっと読む

サバローフ

Kazuyo7719 @cook_40074408

サバの水煮缶を、ハンバーグ風に変身☆これならサバ嫌いでも食べれます（*^_^*）
このレシピの生い立ち
保育園で鮭缶を使った「サーモンローフ」が人気でした。サバの水煮缶が余っていたのでアレンジしました(^^♪

サバの水煮缶を、ハンバーグ風に変身☆これならサバ嫌いでも食べれます（*^_^*）
このレシピの生い立ち
保育園で鮭缶を使った「サーモンローフ」が人気でした。サバの水煮缶が余っていたのでアレンジしました(^^♪

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

8ケ分

サバ水煮缶 2個
玉ねぎ 1/2個
牛乳か豆乳 60㏄
パン粉 40ｇ
こしょう少々
卵 1個

レシピを保存

作り方

1

サバの水煮缶の汁をきっておく。牛乳60㏄にパン粉をつけておく。
2

玉ねぎを荒みじん切りにして、フライパンで炒める。
3

ボウルにサバの水煮缶をよくほぐして入れ、２の玉ねぎと、サバの汁に浸したパン粉、卵、こしょうを入れてこねる。
4

３を好みの形に成形して、180℃のオーブンで15分位（又はフライパンで両面を）焼いて完成!!

コツ・ポイント

缶詰に味がついているので、調味料はあまり加えなくても大丈夫です！硬さをみてパン粉で調整してください。

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

Kazuyo7719 @cook_40074408

2014/08/07 03:56に公開

3児の母服部栄養専門学校卒食育インストラクター資格取得ランニング食学検定3級腸活アドバイザー資格取得給食の仕事歴10年以上

もっと読む

このレシピのキーワード

サバ缶詰豆乳牛乳卵玉ねぎ

似たレシピ

その他のレシピ