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Kazuyo7719
@cook_40074408
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3児の母
服部栄養専門学校卒
食育インストラクター資格取得
ランニング食学検定3級
腸活アドバイザー資格取得
給食の仕事歴10年以上
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レシピ (64)
つくれぽ (103)
Kazuyo7719
後で利用できるように、このレシピを保存します。
わさび菜のツナマヨ和え
わさび菜
•
マヨネーズ
•
塩コショウ
•
ツナ缶
Kazuyo7719
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バナナきな粉スムージー
バナナ
•
牛乳
•
きな粉
2人分
Kazuyo7719
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子供向けカリッもっちりカヌレ♪
牛乳
•
無塩バター
•
三温糖
•
薄力粉
•
てんさい糖
•
卵
•
バニラオイル
6個分
Kazuyo7719
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卵とチーズの油揚げ巾着
油揚げ
•
卵
•
チーズ
•
水
•
麺つゆ
•
みりん
4個分
Kazuyo7719
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ホタテとエリンギのミルクパスタ
パスタ
•
ベビーホタテ
•
エリンギ
•
オリーブオイル
•
にんにく
•
牛乳
•
バター
•
コンソメ
•
塩コショウ
•
粉チーズ
•
パセリ
1人分
Kazuyo7719
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あまったご飯で、卵としらすのチャーハン
あまりごはん
•
卵
•
しらす
•
ごま油
•
かつお節
•
炒りごま
•
醤油
•
万能ネギ
4人分
Kazuyo7719
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我が家のポークステーキ
豚肉ロース肉
•
にんにく
•
オリーブオイル
•
人参
•
えのき
•
水
•
酒
•
ベビーリーフ
4人分
Kazuyo7719
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全粒粉とてんさい糖のフロランタン
全粒粉
•
アーモンドパウダー
•
てんさい糖
•
バター
•
卵
•
牛乳
•
バター
•
てんさい糖
•
はちみつ
•
アーモンドスライス
Kazuyo7719
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全粒粉とてんさい糖のバナナシフォン
全粒粉
•
卵白
•
てんさい糖
•
卵黄
•
てんさい糖
•
バナナ
•
牛乳
Kazuyo7719
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ピーマン味噌(覚え書き)
ピーマン
•
麹
•
麺つゆ
•
醤油
•
ざらめ
•
唐辛子
•
細切昆布
Kazuyo7719
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菜の花和え
つぼみ菜
•
キャベツ
•
もやし
•
コーン
•
醤油
•
みりん
•
だしの素
作りやすい量
Kazuyo7719
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もち麦のコンソメスープ
オリーブオイル
•
にんにく
•
ベーコン
•
もち麦
•
にんじん
•
玉ねぎ
•
しめじ
•
じゃがいも
•
しょうゆ
•
塩コショウ
•
コンソメ
5人分
Kazuyo7719
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ばっきゃみそ(ふきのとう味噌)てんさい糖
ふきのとう
•
ごま油
•
みそ
•
てんさい糖
•
みりん
作りやすい量
Kazuyo7719
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ひよこ豆の絶品トマトスープ
ひよこ豆水煮缶
•
カットトマト缶
•
オリーブオイル
•
にんにく
•
ベーコン
•
人参
•
玉ねぎ
•
しめじ
•
水
•
塩
•
コショウ
•
コンソメ
5人分
Kazuyo7719
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ほうれん草としらすの焼きのり和え
もやし
•
ほうれん草
•
しらす
•
海苔
•
めんつゆ
作りやすい量
Kazuyo7719
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ブロッコリーとカリフラワーの花野菜サラダ
ブロッコリー
•
カリフラワー
•
ポッカレモン
•
オリーブオイル
•
てんさい糖
•
醤油
•
ツナ缶
•
コーン缶
作りやすい量
Kazuyo7719
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絹さやと厚揚げの味噌汁
人参
•
玉ねぎ
•
しめじ
•
じゃが芋
•
厚揚げ
•
絹さや
•
だしの素
•
みそ
5人分
Kazuyo7719
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わかめとこんにゃくのサラダ
こんにゃく
•
キャベツ
•
きゅうり
•
わかめ
•
青じそドレッシング
•
ごま
Kazuyo7719
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糸コン入りきんぴらごぼう
ごま油
•
人参
•
糸コン
•
ごぼう
•
さつま揚げ
•
てんさい糖
•
みりん
•
水
•
ほんだし
•
しょうゆ
•
ごま
Kazuyo7719
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オートミールチョコチップクッキー
オートミール
•
薄力粉
•
てんさい糖
•
バター
•
卵
•
チョコチップ
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