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レンジで!小松菜とニンジンの煮浸し
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レンジで!小松菜とニンジンの煮浸し-レシピのメイン写真

レンジで!小松菜とニンジンの煮浸し

杏ans゛
杏ans゛ @cook_40054310

小松菜が美味しい季節です♪ カロチンたっぷりの双璧、ニンジンと一緒にレンジでお手軽に煮浸しにしてみました♪

このレシピの生い立ち
母が良く作っていたのを思い出して、レンジレシピにアレンジしました♪

小松菜が美味しい季節です♪ カロチンたっぷりの双璧、ニンジンと一緒にレンジでお手軽に煮浸しにしてみました♪

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杏ans゛
杏ans゛ @cook_40054310

小松菜が美味しい季節です♪ カロチンたっぷりの双璧、ニンジンと一緒にレンジでお手軽に煮浸しにしてみました♪

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小松菜が美味しい季節です♪ カロチンたっぷりの双璧、ニンジンと一緒にレンジでお手軽に煮浸しにしてみました♪

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材料

3~4人分
  • 小松菜 一把
  • ニンジン 1/2本
  • 油揚げ 1/2枚
  • そばつゆ(三倍濃縮) ティースプーン4~5杯(約20ml)
  • 粉末かつおだし 適宜
  • 醤油 適宜
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作り方

  1. 1

    小松菜は5cm幅位にざくざく切ります。ニンジンは斜め輪切りを短冊切りにします。油揚げも短冊切りにします。

  2. 2

    ラーメン丼などの大き目の耐熱容器に小松菜、ニンジン、油揚げを入れレンジで5分ほど加熱。途中2,3度混ぜると良いです。

    • レンジで!小松菜とニンジンの煮浸し作り方2写真
  3. 3

    しんなりしてきたら、そばつゆを加えて混ぜ、小松菜とニンジンに火が通るまで途中何度か混ぜながらさらに加熱します。

    • レンジで!小松菜とニンジンの煮浸し作り方3写真
  4. 4

    火が通ったら粉末かつおだしと醤油で好みに味を調え、さらに1分加熱して、できあがり♪

コツ・ポイント

丼だけでちょっとしたお惣菜ができます♪
小松菜一把でラーメン丼からはみ出る位ですが、萎れるので大丈夫です♪
青々と仕上げたい場合は、醤油ではなく塩少量で味を調えてください!

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杏ans゛
杏ans゛ @cook_40054310
2016/01/01 12:46に公開
15歳からフレンチ系老舗喫茶で料理の仕事を始めた、なんちゃって調理師です。そして東北大震災の後、東北応援のため利き酒師になりました。ほとんど外で呑み呆けてますが、休みは昼飯くらい作ってます^_^? 単身者でも作り易いよう意識して枡♪ だって私も独り者なので^_^; ポットデュオ愛用<コンロ壊れた^_^; 本業?は看護師・保健師です。
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このレシピのキーワード

煮びたし 小松菜 にんじん 油揚げ

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