フライパンにカレー粉と小麦粉を入れて弱火で炒める。サラサラになったら3分の1の水を少しずつ入れクリーム状に。木ベラが便利

魚ニソ以外の具材をサラダ油で炒める。残りの水とコンソメを入れ柔らかく煮る。②を少しずつ加える。少し煮込む

フライパンで魚ニソを炒め加える。塩コショウで味を整えて火を止める

福神漬を添えました。お子さんに食べやすいカレーです。カロリーOffです。